大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于海参真的有营养吗的问题，于是小编就整理了4个相关介绍的解答，让我们一起看看吧。
海参的真正营养价值？
海参中含有八种必需氨基酸，吸收率高，结构合理，是蛋白质的优质来源；丰富的钙、铁、镁、钾、锌等元素，可以补充人体所需的矿物质。提高免疫力！
海参肉质细腻，容易消化吸收。
海参真的那么有营养吗？
是的，海参的营养价值很高，含有大量的蛋白质及18种氨基酸，属于低脂肪、高蛋白的食物，对健康很有好处，适当吃一些海参能为身体补充营养。
海参中蛋白质含量高达16.5%，每100克含钙285mg，铁13.2mg，硒64mg，所以海参能带给机体相应的营养，对身体健康有一定的好处。
海参好坏营养有区别吗？
区别在于很大，海参的好坏，质量不同，相差甚远特别是营养有很大区别，好海参所含的营养成份多少含量大，而坏海参营养成份很少，
不同的海参的营养价值是一样的，只不过是含量多少的问题。
海参的营养价值较高，含有牛磺酸、海参素、海参胶蛋白，每百克水发海参含蛋白质14.9克，脂肪0.9克，碳水化合物0.4克，钙357毫克，磷12毫克，铁2.4毫克，并含有维生素B1、维生素B2、尼克酸等。
没有区别
海参有刺参，茄参，黄玉参等的种类分别，价格以刺参为最高，茄参最便宜。但是它们之间的营养价值是相同的，并没有不同。
海参营养价值？
海参含有丰富的碘、软骨素硫酸甾醇、三萜醇、黏蛋白等。海参适用所有人，老少皆宜，虽然营养价值高，但是要适量。
到此，以上就是小编对于海参真的有营养吗 知乎的问题就介绍到这了，希望介绍的4点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
