大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于杂粮豆浆的营养价值的问题，于是小编就整理了3个相关介绍的解答，让我们一起看看吧。
小孩五谷豆浆可以天天喝吗？
你好，小孩五谷豆浆可以天天喝。五谷豆浆是由红豆，黑豆，黑米，血糯米这类的五谷杂粮合成的，佐以豆浆在一起，口感丰富，营养也很好。对于生长期的孩子来说是很好的补充
可以
健康指导:从营养的角度来讲，五谷杂粮豆浆的搭配是很合理的，蛋白质/碳水化合物/纤维素/维生素都有，本来营养师就会建议每天都吃五谷杂粮，所以五谷杂粮豆浆是非常好的食物。
从中医的角度，五谷最养人，是平补最好的食物，所以你天天喝对身体是很好的。所以只要保证米面/蔬菜/肉类/水果的合理搭配，不至于偏食，天天喝豆浆对身体有益无害。
但还是建议您每天只喝一次即可避免过犹不及
如果小孩脾胃不好，不建议天天喝五谷豆浆。
意见建议：五谷属于粗粮食物，脾胃不好的人更不容易消化，适当着吃就可以了，不必天天吃
可以天天喝：
五谷豆浆通常由多种物质组成，比如黄豆、黑豆、荞麦、黑米、燕麦、小米和玉米，同时也会包括绿豆、高粱和红豆等。这些组成物中含有的营养物质丰富，包括维生素、矿物质、蛋白质、脂肪、叶酸、膳食纤维等。因此，每天喝五谷豆浆，可以补充营养物质。
杂粮豆浆配方？
用料
黄豆 30克
赤小豆 15克
绿豆 15克
黑豆 15克
青豆 15克
花生 8-10颗
薄皮核桃 3-4个
红枸杞 6-8个
葡萄干 6-8个
杂粮豆浆的配方可以根据个人口味和需求进行调整。一般来说，可以将杂粮（如燕麦、玉米、小米、黑豆等）和黄豆一起浸泡，然后研磨成浆，加入适量的水进行煮沸，再加入适量的糖或蜂蜜调味即可。也可以根据个人喜好添加其他食材，如核桃、花生等。记得煮沸后要过滤渣滓，以获得更加顺滑的豆浆。
五谷豆浆。
原料：红豆二十克，黑豆二十克，赤小豆二十克，薏米二十克，核桃仁二十克，花生仁二十克，糖适量。
制作方法：红豆，黑豆，赤小豆，薏米，花生仁用水浸泡六小时，洗净备用，将浸泡好的豆类，薏米，花生仁和核桃仁放入豆浆机中，接着加入足量的清水，启动豆浆机的按键，煮二十分钟即熟，倒出煮好的豆浆，加适量的白糖调味即可饮用。
以下是杂粮豆浆的搭配大全：
1. 豆浆1：黄豆、红枣、花生、枸杞
2. 豆浆2：黄豆、红豆、红枣、南瓜
3. 豆浆3：黄豆、小米、燕麦、牛奶
4. 豆浆4：黑豆、黑米、红枣、黑芝麻
5. 豆浆5：黄豆、黑豆、花生、核桃
6. 豆浆6：黄豆、小米、花生、大米
7. 豆浆7：黄豆、小米、红豆、莲子
8. 豆浆8：黄豆、黑豆、红豆、红枣、黑米
杂粮豆浆的热量？
五谷豆浆的热量是不高，250克50卡，前提是在家制作的豆浆，在市场上五谷豆浆的热量相对而言比较高，因为里面的糖分比较高，五谷豆浆里面含有丰富的微量元素，满足人体所需，有美容养颜的作用，还可以润肠通便，益气养神是很好的健康饮片，在家制作的五谷豆浆比较健康，卡路里低，可以饱腹，适宜减肥食用。
一般是每100g热量在20kcal左右,不属于热量高的食物。
五谷豆浆的热量非常低，每100克五谷豆浆之中只含有不到20大卡的热量。它主要是用5种粗粮在一起混合制作而成的一种豆浆，其中含有大量的大豆异黄酮、维生素b、维生素c和植物蛋白。
到此，以上就是小编对于杂粮豆浆的营养价值和功效的问题就介绍到这了，希望介绍的3点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
