大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于海带炖豆腐有什么营养的问题，于是小编就整理了4个相关介绍的解答，让我们一起看看吧。
海带炖豆腐的做法？
1、食材准备：味精10g、姜10g、盐10g、花生油10ml、豆腐250g、干海带20g。
2、海带洗净切片，豆腐切成大块煮沸，捞出晾凉，切成小方丁。
3、锅加油烧热，放姜末、葱花煸香，放入豆腐、海带加水适量，烧沸，改用小火，炖30分钟，加盐、味精即可。
1. 海带头，提前洗净，切成小条，用热水焯几分钟，过凉水捞出。（也可以一次性多买一些，洗净焯水后，分成小份，冻在冰箱里，每次吃的时候，拿出一份即可。）
2. 豆腐切成小方块。
3. 大葱洗净，切葱花，指天椒洗净，切成小段。
4. 锅中放入适量油，放入葱花和辣椒爆香。
5. 放入海带翻炒均匀。
1/6 豆腐切小块，海带切丝

2/6 炒锅热少许油，放葱姜爆香

3/6 放豆腐海带翻炒

4/6 再加一碗水炖煮

5/6 再加把海米煮制汤汁收浓，放点胡椒粉，盐，鸡精调匀关火
海带和豆腐能一起炖吗？
海带和豆腐是可以在一起炖着吃的，它们在一起不光不会发生反应，营养也不会流失，反而还可以有效互补，不但可以吃到豆腐中的蛋白质，而且可以吃到海带中大量的微量元素。二者一起炖，堪称美味。
当然可以一起炖啦。海带炖豆腐很美味，是海边人加一道日常食用菜，海带含有丰富的钙，拿来和豆腐一起炖，味道鲜美且对身体有益。
海带和豆腐可以一起炖，海带豆腐汤是很鲜美的一道菜，首先，两种食材没有排异性，豆腐的清香加强海带的鲜味，会是一道美味菜肴。祝你愉快！
海带能和豆腐一起做汤吃吗？
当然可以！海带和豆腐都是常见的食材，它们可以搭配在一起做汤，味道也很不错。你可以将海带和豆腐一起切成小块，加入清水和适量调味料，煮成美味的海带豆腐汤。这是一道营养丰富、简单易做的汤品，适合各种人群食用。
海带和豆腐是可以在一起炖着吃的，它们在一起不光不会发生反应，营养也不会流失，反而还可以有效互补，不但可以吃到豆腐中的蛋白质，而且可以吃到海带中大量的微量元素。二者一起炖，堪称美味。
能
海带洗净后切成长条。
步骤 3
打成海带结。
步骤 4
豆腐切成小方块。
步骤 5
姜1块切末。
步骤 6
蒜1瓣切蒜末。
可以，有一道非常鲜美的汤就叫海带豆腐汤。具体做法：
1.准备食材豆腐，一块甜椒，一个海带，50克生抽，十克姜，两片葱，两根料酒，白糖适量
2.将豆腐切小块，甜椒洗干净，切片，姜洗干净，切丝，葱洗干净，切末，海带洗干净，切条
3.将生抽加入1/2杯的水，放入碗中调均匀过滤以后备用
4.锅中倒入清汤，放入豆腐，甜椒及海带，再加料酒，姜丝煮开以后放入之前调好的料汁，熄火以后搅拌均匀，再放上调料，白糖撒上葱花即可
海带炖豆腐怎么做？
材料
海带，豆腐，排骨汤
做法
1.海带打成结，洗净；豆腐切块，最好用水焯一下，防止煮时碎掉；
2.锅热放一勺油，下蒜末煸香，下海带结炒一会，倒入排骨汤和豆腐块，适量热水没过，加盐、老抽；
3.中火煮，至汤快干时，加鸡精，用湿淀粉勾芡，即可。
1.海带切成长条打成海带结，豆腐切成小方块，姜1块，蒜1瓣，小葱2根，
2.油温烧至6成热，放入姜蒜末炒香，加入清水烧开，放入海带结，煮10分钟，放入豆腐块，继续煮5分钟，
3.放入生抽1勺、蚝油1勺、鸡精半勺，拌匀撒上葱花即可。
到此，以上就是小编对于海带炖豆腐有什么营养价值的问题就介绍到这了，希望介绍的4点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
