大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于海带瘦肉粥营养的问题，于是小编就整理了4个相关介绍的解答，让我们一起看看吧。
煮什么粥可以补钙？
瘦肉100克，菠菜250克，皮蛋两枚切碎切成丁，大米250克放一起熬粥。
可以炖海带粥、南瓜粥、红豆粥、菠菜粥、鸡肉粥等作为辅食补钙，但是通过食补的方法只能够起到辅助补钙的效果，并不能够完全改善缺钙的现象。
菠菜猪肝粥
配料:
猪肝100克、大米100克、菠菜50克、盐适量、葱少许、姜少许、胡椒粉少许、料酒1勺、生粉1勺
烹饪步骤:
1.准备食材，大米100克，菠菜50克，猪肝100克，猪肝提前泡水1小时。去除血水
2.把猪肝切片，去除血水
3.加入1勺料酒
4.1勺生粉，搅拌均匀腌制30分钟，去出血水。
5.把姜，葱切碎备用
6.起锅，把水烧开，倒入大米和姜丝，小火慢煮。煮的过程中搅动几次，以免糊锅
海带腊肉稀饭的做法？
原料：海带60克，腊肉100g，普通大米（粳米）100克，陈皮1片，味精半匙、盐1匙、麻油少许。
步骤：
1.将海带浸透，腊肉切片，洗净，切丝；大米、陈皮（浸软）洗净。
2.把全部用料放入开水锅中，大火煮开后，用文火煲成粥，调味供用，也可使用高压锅煲，这样味道更好。
海带丝粥的做法？
做法如下：
1. 准备好新鲜的海带、大米和适量的水。海带可根据口味喜好选择切成细丝或稍粗一些的丝。
2. 将大米淘洗干净，然后放入煮锅中，加入适量的清水，大约是大米的5倍。
3. 将海带丝洗净，准备好其他喜欢的配料，如葱花、姜末等备用。
4. 将煮锅置于炉上，大火煮沸后改为小火煮熟，期间需经常搅拌，以免粥底粘锅。
5. 煮至米粥熟烂时，加入海带丝继续煮熟，一般大约需要10-15分钟，直到海带丝变软。
6. 根据个人口味，加入适量的盐和调料，继续搅拌均匀。
7. 关火后，可以撒上葱花、姜末等配料，提升口感和香气。
8. 将煮好的海带丝粥盛入碗中，可以根据个人喜好加入蔬菜、鸡蛋等其他配料。
这是一种简单的海带丝粥做法，可以根据个人口味的喜好调整配料和时间。值得注意的是，在煮粥过程中要不断搅拌，以免糊底或糊锅。此外，海带丝富含碘，过度摄入可能对甲状腺健康有影响，所以适量食用为宜。
1. 海带洗干净
2. 将海带切成细丝3.绿豆和大米洗净
4. 将绿豆和大米一起放入电压力锅内胆
5. 放入海带丝6. 加入水
7.电压力锅接通电源，选择煮粥档，我是晚上放进去，然后预约到早上七点的，起床就能喝到香香的粥，很方便哦
胡萝卜海带粥的家常做法？
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大米淘洗干净后浸泡一会,一个鸡蛋洗净后打散在碗中,搅拌均匀。胡萝卜洗净后擦成细丝,海带浸泡好以后也切成细丝。青菜洗净控一下水分后切成细丝,香葱洗净后切成葱花。
2.
砂锅里加入适量的清水,水开后倒入大米,搅拌均匀并煮开,接着倒入海带,中小火慢炖15分钟左右。这时调入适量的盐、少许南德、少许生抽搅拌均匀。然后加入胡萝卜丝,搅拌均匀并煮一会。待大米开花后慢
1、红萝卜冼净切片，
2、海带适量冼净待用。
3、锅内放入植物油烧热，下入切好的萝卜片，
4、翻炒片刻，
5、再放进海带，
6、加适量的精盐炒匀，
7、加适量的清水将海带和萝卜焖软。
8、调入生抽，耗油，
9、调入调味鲜，鸡精即可出锅。
到此，以上就是小编对于海带瘦肉粥营养价值高吗的问题就介绍到这了，希望介绍的4点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
