大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于爆米花没有营养的问题，于是小编就整理了4个相关介绍的解答，让我们一起看看吧。
微波爆米花影响健康吗？
微波食物对食材都有一定伤害的，特别是维生素类的水果和蔬菜是破坏特别强的。而微波的爆米花里面的营养物质会减少很多，可以说是属于垃圾食品一类了，所以对身体不好。
一般来讲，此类食物都会有食品添加剂，会加大机体肝脏肾脏的负担，但是并不会直接引起什么疾病。因此建议不要多吃此类食物，但是偶尔使用不会带来明显的健康危害。
爆米花的热量是多少？
爆米花的热量(以100克可食部分计)是387大卡(1619千焦)，在同类食物中单位热量较高。每100克爆米花的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的17%。
热量大约: 406.0 大卡/每 100 克;
— 食材清单 —
主料:
玉米粒一两
辅料:
爆米花的热量是387大卡/100g。
100g所含热量需要慢跑57.8分钟消耗完。每100克该食物含有:碳水化合物77.78克;脂肪4.54克;蛋白质12.94克。
现在的爆米花都是用微波炉或专用锅做出来的，为了提升口感，加入了大量的原本不该有的物质，例如大量的黄油、糖浆和食盐。如此一来，爆米花的口感就变得更加香甜了，但营养价值却大打折扣。据调查，在电影院里面的中号爆米花含1200卡路里热量、60克饱和脂肪、980毫克钠。如果给爆米花每加一大勺黄油浇头，就等于加上200卡路里热量和3克饱和脂肪。
传统的那种爆米花热量到底高吗？
高
爆米花是高热量食物，要适量，减肥期间可以少量食用：
1. 爆米花富含营养：玉米是粗粮中的保健食品，可以缓解便秘、降低胆固醇、促进新陈代谢等，含多种营养成分，对健康有益。
2. 爆米花热量高：在制作过程中通常添加黄油、糖、盐等成分，每100克爆米花含热量380卡左右，不利于减肥期间食用。
爆米花有营养吗？
有营养。爆米花原食材是玉米或者大米。本身玉米大米都是有营养的东西，崩了米花营养依旧在。米花即好吃又便宜，是百姓常吃的零食
到此，以上就是小编对于爆米花没有营养吗的问题就介绍到这了，希望介绍的4点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
