大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于偏瘦应补充什么营养的问题，于是小编就整理了2个相关介绍的解答，让我们一起看看吧。
偏瘦的标准是什么？
BMI标准值为18.5-23.9，BMI<18.5，代表偏瘦
偏瘦的标准是相对于个体的身高、体重和体型来评估的。一般来说，偏瘦是指体重低于正常范围的情况。具体标准可以通过身体质量指数（BMI）来衡量，BMI计算公式为体重（公斤）除以身高（米）的平方。根据世界卫生组织的分类，BMI低于18.5被认为是偏瘦的范围。然而，偏瘦的评估还应考虑其他因素，如骨骼结构、肌肉量和个人的健康状况。如果存在明显的体重下降、营养不良或健康问题，建议咨询医生或营养师进行进一步评估和指导。
体重偏瘦的人早餐吃什么？
体重偏瘦的人，早晨要吃一个鸡蛋，一杯牛奶，一两馒头，一个水果即可。常期保持这样吃早餐，体重就会增加。体重偏瘦的人要多吃蛋白质。
早餐可以补充低脂肪高蛋白的食物，比如牛奶、面包、鸡蛋、瘦肉粥、玉米粥、青菜粥等等，这些食物都可以促进身体的吸收，也能降低脂肪的摄入量，补充一天所需的营养，可谓是一举多得。
到此，以上就是小编对于偏瘦应补充什么营养素的问题就介绍到这了，希望介绍的2点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
