大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于沙拉有营养吗的问题，于是小编就整理了4个相关介绍的解答，让我们一起看看吧。
适合吃沙拉的蔬菜有哪些？
球生菜
别名：结球生菜、圆生菜、西生菜。结球生菜水分含量很高，叶片紧密结实，也比较适合运输。
紫甘蓝
别名：紫包菜，红甘蓝，紫甘蓝叶片中花青素含量或比例较高，结球紧实近圆形，保质期长、不易腐烂。
樱桃萝卜
樱桃萝卜是一种小型萝卜，富含各种矿物质元素、微量元素和维生素，品质细嫩，色泽美观。
奶油生菜
奶油生菜没有一片菜叶是由筋筋拉拉的感觉，全都比较柔滑脆嫩，但它运输不易，容易烂，保质期短。
红叶生菜
也叫皱叶生菜，常客串各种沙拉🥗，但知名度却没有结球生菜和罗马生菜那么高，很难在混合的生菜中分辩它的存在。
果蔬干有营养吗？
有。
只是在制作的时候水分去掉了，但是营养物质还保留部分的，而且制作的时候人工添加了适合人体需要的营养物质。。当然相对新鲜的果蔬那营养成分会低些。
果蔬干有营养，但由于果蔬干制作过程中不仅损失了水果本身的营养素，还添加了很多调味料，使得其脂肪含量和热量都很高，往往果蔬干的脂肪含量可高达10%-20%，所以也使得果蔬干的营养价值大打折扣。
有营养，但是相对于新鲜蔬菜而言营养成分较少，且糖分较高。蔬菜水果干是用新鲜优质的蔬菜和水果经过风干或烘干制作而成的，在制作的过程当中容易造成营养元素流失，糖分被浓缩且热量较高，但并不是所有营养都会流失掉，当中也含有一定量的维生素、膳食纤维和矿物质等。
有营养
果蔬干就是水果蔬菜晒干后变成的，其营养还保留在里面，为了可以长时间保存，一般会将其晒成干，所以果蔬干有营养。
沙拉的营养成分？
沙拉的营养价值相对来说还是比较高的，沙拉中的主要成分主要是以新鲜蔬菜或者水果为主的，富含各种维生素。 在日常生活中可以用酸奶来拌蔬菜和水果，口味是不错的，营养丰富而且还能够补充钙质，但是对于脾胃不好的人来说，不建议大量的吃沙拉，可以少量的吃一些
沙拉是中餐还是西餐？
沙拉这个词儿是英语音译过来的，中国叫凉拌菜😂中国和外国人用的调料有点不同，做法思路是一样一样滴～
沙拉属于西餐，沙拉是生鸡蛋加盐制致而成的，沙拉多用来拌蔬菜和水果吃，这样蔬菜里的维生素不会缺失，营养价值高，这种吃法大多属于外国的吃法，因此属于西餐。
西餐，中国人一般吃熟食，西方人喜食生的，将生的菜拌上沙拉酱而食
沙拉是音译词汇，主要是分为蔬菜，水果及其它3大类，属于西餐
到此，以上就是小编对于沙拉有营养吗百度百科的问题就介绍到这了，希望介绍的4点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
