大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于吃素菜奶水有营养吗的问题，于是小编就整理了4个相关介绍的解答，让我们一起看看吧。
哺乳期怎么吃奶水有营养？哺乳期吃什么奶水有营养呢？
哺乳期可以吃一些有营养的食物，比如排骨汤，鲫鱼汤，鸡汤之类的，尽量不要太油腻，早晚还可以喝一些牛奶，鸡蛋之类的，然后要补充一些新鲜的水果跟蔬菜，比如苹果，香蕉，葡萄，菠菜，油麦菜等等，这些食物都有助于母乳喂养，但是一定要适当的吃，不能吃的太多。
哺乳期还可以吃青菜吗？会不会影响我的奶水？
哺乳期是可以吃青菜的，青菜中含有丰富的营养也是会起到帮助肠胃蠕动的作用，如果长时间的不吃青菜也是会导致营养不良的，平常可以喝一些蔬菜汤来帮助奶水分泌，吃青菜也是不会影响到奶水的，奶水也会具有更多的营养，对宝宝身体也是有好处的。
吃哪些蔬菜下奶？哺乳期间吃什么蔬菜有助于下奶啊？
哺乳期间母乳不够吃，也是让宝妈非常头痛的一件事，其实从饮食上改变也是可以有效改善的。哺乳期的宝妈可以多吃丝瓜、茭白、海带等，这些蔬菜都是对于下奶有帮助的。另外宝妈也要注意补充其他的营养物质，比如可以配合多喝一些排骨汤、鸡汤等，都是可以有效改善下奶的问题的。
哺乳期每天喝银耳汤好吗？还有就是能不能吃当归蛋？
哺乳期是可以喝银耳汤和当归蛋的，建议哺乳期需要的营养比较多，平时饮食要多样化，荤素搭配，多吃些新鲜的蔬菜水果，保持良好的心情，避免情绪波动导致奶水减少，产后月经不正常，排卵期是很难计算的，需要做好安全避孕措施，避免意外怀孕。
到此，以上就是小编对于吃素菜奶水有营养吗宝宝的问题就介绍到这了，希望介绍的4点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
