大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于毛豆的营养成分表的问题，于是小编就整理了4个相关介绍的解答，让我们一起看看吧。
100克毛豆的营养价值？
100克毛豆的营养成分如下：- 蛋白质：9.7克
- 碳水化合物：12.8克
- 膳食纤维：5.7克
- 脂肪：1.6克
- 维生素C：58毫克
毛豆的热量和含糖量？
毛豆的热量不是很高。 每100克毛豆所含的热量为131千卡，还含有丰富的维生素，矿物质，碳水化合物，膳食纤维，卵磷脂等营养成分，虽然它有很好的营养价值，但却不宜过量食用，因为它是一种高脂肪的豆类，所以一次不能吃太多
毛豆是一种营养丰富的蔬菜，含有丰富的膳食纤维、蛋白质、矿物质和维生素。然而，毛豆的热量和含糖量相对较低，是一种低热量、低糖的健康食物。
毛豆的热量：
毛豆的热量因其种类和烹饪方式的不同而略有差异。一般来说，每100克煮熟的毛豆大约含有50-60千卡的热量。需要注意的是，毛豆本身热量较低，而烹饪过程中添加的油脂和调料可能会增加热量。
毛豆的含糖量：
毛豆本身含糖量较低，约为2-3%。这主要是因为毛豆主要以膳食纤维、蛋白质和矿物质为主。然而，烹饪毛豆时使用的调料，如盐、酱油、豆瓣酱等，可能含有较高的糖分。
总的来说，毛豆是一种低热量、低糖的健康食品，适合作为健康饮食的一部分。在日常饮食中，可以将毛豆与其他蔬菜和蛋白质来源搭配食用，以获得更丰富的营养价值。
毛豆的热量为 131千卡/100g。
毛豆的含糖量大约是6%-7%左右，含糖量非常少，基本可以忽略不计。减肥期间是可以适量吃毛豆的。
毛豆的营养成分？
毛豆是一种营养丰富的食品，含有大量的蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素和矿物质等营养成分。其中，每100克毛豆的营养成分如下：- 蛋白质：9.7克
- 碳水化合物：12.8克
- 膳食纤维：5.7克
- 脂肪：1.6克
- 维生素C：58毫克
- 钾：380毫克
- 钙：52毫克
- 镁：48毫克
- 磷：119毫克
- 铁：2.3毫克
毛豆含有丰富的矿物质和维生素,其中蛋白质含量比较高,生活中要适量吃点,有利于身体健康。毛豆属于豆类,具有促进胃肠道蠕动、
毛豆里都含什么？
毛豆的营养价值特别高，含有特别高的优质蛋白质，以及丰富的矿物质，包括维生素、叶酸、b族维生素、维C等。
毛豆中含有丰富的蛋白质、脂肪、膳食纤维、维生素和矿物质等营养成分。其中，蛋白质和脂肪可以提供人体所需的能量和重要营养素；膳食纤维有助于促进肠道蠕动，改善消化功能；维生素和矿物质则对维持人体正常生理功能和健康有着重要作用。
此外，毛豆还含有多种植物化学物质，如大豆异黄酮、皂甙等，具有抗氧化、抗炎、抗癌等多种生物活性。
到此，以上就是小编对于毛豆的营养成分表100克的问题就介绍到这了，希望介绍的4点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
