大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于山药粥怎么做最有营养的问题，于是小编就整理了4个相关介绍的解答，让我们一起看看吧。
黄芪山药粥正宗做法？
黄芪山药粥是一道营养丰富、滋补身体的粥品，下面是黄芪山药粥的正宗做法：
所需要材料：
- 小米1碗
- 黄芪20克
- 山药1根
- 干枣5-6个
- 红枣5-6个
- 水适量
黄芪洗净用开水泡半小时，准备米和芝麻提前半小时泡。锅中适量冷水放入黄芪煮开以后放米和山药片一起煮。煮开米花以后放枸杞一起搅拌。
山药瘦肉粥怎么煮好吃营养又简单？
要煮出美味、营养丰富又简单的山药瘦肉粥，可以按照以下步骤进行：
### 材料准备：
- 山药：适量（约200克），洗净去皮切成小块。
- 瘦肉：适量（约100克），切成小块。
- 大米：适量（约100克），淘洗干净。
### 烹饪步骤：
1. **煮粥底：** 将大米放入锅中，加入适量清水，放入山药块，开小火煮沸后改为中小火煮20分钟左右，直至大米煮烂成粥底。
山药搭配什么煮粥有营养？
山药含有丰富的维生素，淀粉和多种微量元素，经常食用对我们的身体非常有好处。山药可以搭配，小米或者是大米煮粥，还可以放入红枣。不仅口感更加好，而且营养也会更加全面。
山药粥家常做法？
做法四
制作食材
山药30克胡萝卜20克 米30克菠菜泥少许 水2杯
该做法适宜10～12个月婴儿适用
制作流程
1.山药、胡萝卜削皮，切小块（约1厘米见方）。
2.米加2杯水煮滚，加入山药及胡萝卜一起煮开，转小火再煮约15分钟，再加入菠菜泥即成。
做法五
黑芝麻
1勺
材料
大米200克，山药150克，白果30克，芡实米15克。
做法
1、山药削去外皮，切成小丁。大米淘洗干净，下入清水锅中烧开，煮至五成熟。
2、下入山药丁搅匀、烧开，煮至七成熟。
3、下入芡实米搅匀，下入白果搅匀，煮至熟烂、粥稠，出锅盛入汤碗即成。
食材：
山药30g、大米50g、干莲子6粒、茯苓6g、薏米6g、芡实6g、清水2000ml
步骤：
1大米提前用凉水浸泡 1 小时。
2山药洗净，去皮，切成小块。
3干莲子、茯苓、薏米和芡实均用流动水冲掉表面杂质。
4煮锅中放入足量清水。
5大火煮开后将所有食材放入。
6再次沸腾后，转小火盖上盖子焖煮 40 分钟即可。
【口味】原本味
【主料】山药(100克) 粳米(200克)
【调料】赤砂糖(10克)
【食品调理】补虚养身调理、乳母食谱
【所属类别】快餐/主食
【适宜人群】该做法适宜产褥期食用。
制作流程
山药切片，米淘净，两者一同煮粥，以熟烂为宜，食时加少量红糖。
制作提示
如用山药粉煮粥时，应注意用冷水入锅，加热过程中不断搅拌，以免结块。
到此，以上就是小编对于山药粥怎么做最有营养价值的问题就介绍到这了，希望介绍的4点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
