大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于红薯稀饭的营养的问题，于是小编就整理了4个相关介绍的解答，让我们一起看看吧。
红薯稀饭升糖指数？
升糖指数是77，属于高糖食物
红薯稀饭是一道家常粥品，制作原料主要有红薯、大米、红枣，制作简单，营养价值高，味道也是相当不错。
红薯稀饭可以天天吃吗？
不能
天天喝红薯粥不好,会给肠胃增加负担,不能天天喝。 吃红薯粥可以补充人体所需的多种维生素和微量元素,也有助于维持正常的肠道功能,但需要适量食用。
不能
红薯粥是用红薯、大米等食物熬制而成，含有丰富的蛋白质、维生素、纤维素等营养物质。如果每天适量食用，可以补充身体所需要的营养物质，一般对身体比较好。
红薯粥的热量高吗？
100克红薯粥的热量是760.50千卡，热量比大米低，并不会长胖的。而且还富含膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒。红薯含碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁和维生素A、维生素C较多，其所含蛋白质比大米、白面为多，营养丰富，又易于消化
地瓜粥有什么？
根据食材的不同，有大米红薯粥、小米红薯粥、玉米红薯粥、糯米红薯粥等。不同的食材做成的红薯粥，功效也会有所不同，但无一例外的，都会包含红薯的功效。因此，大家完全可以根据自己的喜好来制作红薯粥，补充身体所需的养分。
到此，以上就是小编对于红薯稀饭的营养价值及功效的问题就介绍到这了，希望介绍的4点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
