大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于五香花生米有营养吗的问题，于是小编就整理了4个相关介绍的解答，让我们一起看看吧。
500克五香花生热量？
五香花生的热量(以100克可食部分计)是292大卡(1221千焦)，500g五香花生的热量就是292×5＝1460大卡。热量较高。
每100克煮五香花生的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的12%。
2850千卡。
通常情况下，五香花生米每100克的热量约为570千卡左右。根据不同厂家和制作方法，五香花生米的热量可能略有差异。
五香花生米是一种经过炒制、调味而成的休闲食品，其热量主要来源于花生本身和调味料。花生富含脂肪、蛋白质和碳水化合物等营养成分，因此具有较高的热量。
五香花生米能放多久？
五香生米能放多久？
正常的情况下，放个一两天密封好，放在冰箱储藏室里是不会坏的，但是放时间久了，即使五香花生米没有坏，但是味道也会有所改变，没有现做出来的五香花生米，好吃又香甜又脆爽，一般的情况下，在一两天之内就要把它吃掉，放的时间久了，花生米也软了，味道也就没有那么好吃了，当然，如果买的那种五香花生米，他有防腐剂的话，可能会放时间长一些，我觉得吃这样的五香花生米还不如不吃，对身体健康没多少好处，最好是现做现吃的比较好一些。
五香花生米能放一个星期。
五香花生必须密封式贮存起来，这样才能保证它的脆香度，防止变质发生。其实很多闲置的生活用品都能拿来存放五香花生，比如喝完饮料的大瓶塑料瓶，洗干净晾干后就能拿来存放花生，把花生倒进去后用保鲜膜封住瓶口，再盖上瓶盖就可以了。五香花生最好是存放在专门的玻璃制密封瓶中，这样放置的时间再长也不会影响口感和营养。
常温能保存十天，正常在一个月左右，但是口感不好，看保存条件，如果干燥通风，不受潮，应该保存的时间长
五香花生米还含锌吗？
锌可以提高人体免疫力，增强体质，另外可以提高精子质量，锌元素主要存在于海产品、动物内脏中，其它食物里含锌量很少，含有锌的蔬菜和水果也不是很多。
意见建议:多食用花生有助补锌，另外如牡蛎、贝类、血萝卜、黄豆、瘦肉、肝、蛋、奶制品、芝麻等食物也含有锌元素
五香花生含油高吗？
不高，五香花生含油不高。
但是花生本身是油料作物，虽然五香花生含油不高，也不宜一次多吃。
五香花生米是没有油是因为五香花生米不是用油炸出来的，而是炒出来的。做五香花生米，先把花生米用温水浸泡里面加入盐，八角，桂皮，香叶，生姜片，浸泡三个小时后捞起沥干水分，锅中放入两包盐小火炒热加入花生米炒15分钟就可以吃了。
常吃点花生不但没有害处而且还有好处，因为五香花生米里所含有丰富矿物质、蛋白质、维生素B6、维生素C、维生素E、维生素A等营养价值。
到此，以上就是小编对于五香花生米的营养价值与功效的问题就介绍到这了，希望介绍的4点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
