大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于虾米的营养成分的问题，于是小编就整理了4个相关介绍的解答，让我们一起看看吧。
虾米含钾高吗？
虾米到营养特别丰富，含有钾、钙、碘、镁、磷、矿物质以及维生素、氨茶碱等成分。适当地在饮食中添加一些虾米，可以增加营养成分，而且含有的营养成分，比鱼、蛋、牛奶等食物多几倍。因此，虾米的营养价值特别高，对身体非常有益。
青菜炒虾米的营养成分？
青菜和虾米都是营养丰富的食材，它们的营养成分如下：
虾米：含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分。
青菜：含有蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍，还含有丰富的维生素C、叶酸、钾、镁、膳食纤维等成分。
因此，青菜炒虾米是一道营养丰富的菜肴，非常适合身体虚弱和病后需要调养的人食用。
营养价值（100克）
营养成份含量（毫克）：热量170大卡、维生素A69.2ug、蛋白质3.5克、维生素B1 0.43毫克、脂肪10.8克、维生素B2 0.2毫 克、膳食纤维9.7克、烟酸0.8毫克、碳水化物16.6克、维生素E3.35毫克、钙107毫克、铁5.3毫克。
一斤虾米多少个？
答：虾米也有大小，也有咸淡之分，所以同样的数量虾米重量也有异同，一般来说一斤虾米大约6000～8000只左右。
虾米最有营养价值的成分其实是虾皮和虾仁上红颜色的成分，名称叫虾青素，是迄今为止发现的最强的抗氧化剂，虾皮中的含量是800PPM左右，但如果红色成分已经褪色，说明虾青素已经被氧化了。
小虾米有营养吗？
有营养
小虾米的营养价值是富含蛋白质、钙、镁、钾、维生素A等营养物质，可以补充人体所缺元素。
小虾米中含有丰富的蛋白质，并且比较容易消化，可以促进新陈代谢，增加人体营养和抵抗能力；小虾米中富含钙物质，可促进骨骼生长发育，缓解钙流失的症状，改善骨质疏松；小虾米富含镁元素，可以促进钙吸收，改善钙沉淀和消化不良，促进牙齿健康；小虾米中含有丰富的钾，可以保持体液平衡，促进肠蠕动和骨骼健康；小虾米中富含丰富的维生素a，可以改善视力，促进铁吸收。
到此，以上就是小编对于虾米的营养成分表100g的问题就介绍到这了，希望介绍的4点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
