大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于波罗蜜的营养的问题，于是小编就整理了4个相关介绍的解答，让我们一起看看吧。
菠萝蜜的核营养价值有多高？
菠萝蜜核本身是一种蛋白质含量比较高的食物，是没有毒性的。一般建议把菠萝蜜核煮熟以后再食用，可以有效的吸收其中的营养价值。
每一个菠萝蜜核之中一般含有160千卡的热量。
菠萝蜜的热量和营养价值？
1 菠萝蜜是一种相对低热量的水果。
2 菠萝蜜的热量约为100克食品中含有热量数为132KJ，主要成分为糖类和纤维素，同时还含有维生素C、B1、B2、B3、B5以及钙、铁、镁、钾等多种微量元素，有助于增强免疫力、促进肠胃蠕动、缓解疲劳等功效。
3 如果想要控制热量摄入，可以适量食用，每日建议摄入量为100-150克，同时注意选择无农药、无添加剂的新鲜菠萝蜜。
菠萝蜜的热量适中，营养价值丰富。
因为菠萝蜜是一种低热量水果，每100克的热量只有約60千卡，十分适合想要控制体重的人食用；同时，菠萝蜜还含有多种维生素和矿物质，如维生素C、钾、铁、钙等，有助于增强身体免疫力，促进血液循环和补血。
此外，菠萝蜜还含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，改善便秘问题。
因此，不仅可以当作水果单独食用，还可以加工制作成各种菜肴和甜品，营养价值非常高。
回答如下：菠萝蜜是一种热量较高的水果，每100克菠萝蜜的热量约为127千卡。以下是菠萝蜜的营养价值：
1. 碳水化合物：菠萝蜜含有约33克碳水化合物，其中大部分是天然的果糖和葡萄糖。
2. 蛋白质：每100克菠萝蜜含有1克左右的蛋白质。
3. 脂肪：菠萝蜜中脂肪含量非常低，每100克仅含有0.3克左右的脂肪。
4. 纤维：菠萝蜜含有约2克的纤维，对于促进消化和保持肠道健康非常重要。
5. 维生素：菠萝蜜是一种富含维生素C的水果，每100克菠萝蜜含有约47毫克维生素C，还含有维生素A、B、E等。
6. 矿物质：菠萝蜜富含钾、镁、钙、铁等矿物质，对于维持身体正常代谢和骨骼健康非常重要。
总体来说，菠萝蜜是一种营养丰富的水果，但由于热量较高，建议适量食用。
每100克菠萝蜜可食部分含热量165大卡。
2、菠萝蜜汁液和果皮中能够提取一种叫做菠萝蜜蛋白质的物质。
3、菠萝蜜中含有丰富的糖类、蛋白质、B1、B2、B6.维生素C、矿物质、脂肪油等
菠萝蜜吃什么？
果肉包，是一个果实里面的种皮，味道甘甜可口，富含糖类、植物性蛋白、碳水化合物、维生素C及钾、钠、磷、镁等矿物质元素，是一种营养丰富的水果，果肉部分可直接食用。
菠萝蜜吃的是菠萝蜜的包，也就是果肉。菠萝蜜果实很大，皮也很厚，需要用刀切开。切开之后里面有很多东西都是不能吃的，用手撕开一条一条的丝，挖出来菠萝蜜的包，包里面有一个果核也要扒出来，剩下的果肉才可以吃，果核可以煮熟了吃，吃菠萝蜜的果肉就可以了。
菠萝蜜的功能和好处？
1.味道甜香，吃起来让人很开心
2.营养丰富，适量吃可增加人体体质
3.糖分含量较高，可补充人体能量
4.肉多核小，吃起来很方便
到此，以上就是小编对于波罗蜜的营养成分及功效的问题就介绍到这了，希望介绍的4点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
