大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于糯米饭的营养价值的问题，于是小编就整理了4个相关介绍的解答，让我们一起看看吧。
一碗糯米饭多少大卡？
每100g糯米热量约为355大卡，而每100g大米热量约为391大卡，糯米的热量与大米相差不多，因此糯米饭热量比较高。糯米饭含有淀粉、蛋白质、少量脂肪以及钙、铁、维生素B1等营养成分。糯米饭营养又美味，正常成年人食用对身体都较为有益。
长期吃糯米饭的利与弊？
有的糯米有香味比大米香更加美味可口，可以填饱肚子补充能量，绿豆糯米饭，多种颜色的糯米饭都受到人们的喜爱优点很多。糯米不容易消化这是坏处。
吃糯米饭的好处与坏处？
吃糯米饭的好处是很容易饱腹，营养价值高，尤其是糯米加紫米再加配料一起做成饭团给小孩子做早餐，很好吃，坏处是不容消化，尤其是有胃病的人不能多吃
江米饭热量？
每100克糯米饭〈江米〉能产生350大卡的热量。就要需要一个正常人运动1000米到5000米来消耗掉的热量，所以江米饭要少吃。
每100克热量355大卡。
糯米饭口感比较细腻，营养价值也比较丰富、其中含有的蛋白质、碳水化合物、脂肪、糖分、钙离子都比较多，不但可以促进新陈代谢，而且可以增加骨骼的强度。
热量是每100克产生348大卡。
江米饭不容易消化，热量高。江米是糯米的一种，形状细长，乳白色，香糯黏滑,常用来制作风味小吃。
到此，以上就是小编对于小米糯米饭的营养价值的问题就介绍到这了，希望介绍的4点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
