大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于冷面的营养价值的问题，于是小编就整理了4个相关介绍的解答，让我们一起看看吧。
一份冷面多少大卡？
一碗冷面的热量，以100克可食部分计，166大卡=694千焦，单位热量适中，每100克冷面的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的7%，需要打篮球59.8分钟消耗完。
卡路里(简称卡)，由英文Calorie音译而来，其定义为在1个大气压下，将1克水提升1摄氏度所需要的热量;卡路里(calorie)是能量单位，现在仍被广泛使用在营养计量和健身手册上，国际标准的能量单位是焦耳(joule)。作为食物热量的法定单位，在欧洲普遍使用焦耳，美国则采用卡路里。虽然焦耳是中国大陆与台湾地区的法定单位，然而由于沿袭传统，卡路里在中国大陆与台湾地区仍然被广泛的使用。
冷面健康吗？
健康
1. 冷面中含有丰富营养：冷面包含蛋白质、碳水化合物、矿物质，维生素等，能够提供身体所需的营养成分。
2. 冷面有助于促进食欲：冷面汤爽口酸辣，在炎热的季节适当食用能够促进食欲。
健康！
我们国家地大物博，各地都有美味的地方小吃，冷面是我国北方的一道美食，选用开水煮熟后用凉水浸冷后配以各种调料和蔬菜，是非常健康的！
冷面健康
冷面属于冷食，易于消化
而且通常还含有蔬菜和其他营养成分，对身体健康有好处
当然，如果过多添加油脂或调味料，或是选用劣质原料制作冷面，就可能会对健康造成一定的威胁
因此，在享受冷面美食的同时，还需注意食用量和质量
健康
发胖，冷面富含碳水化合物，如果长期大量食用，摄取的碳水化合物较多，加之不运动，可能导致身体发胖；营养素摄入不足，很多人吃冷面时配菜较少，并不能保证身体对各种营养素的需要，长此以往可能会出现个别营养素摄入不足的情况，所以长期吃冷面需注意多补充蔬菜和优质蛋白。
冷面算碳水化合物吗？
算。冷面含有碳水化合物，但是否优质取决于它的成分和制作方法。如果制作过程中使用了优质面粉和健康的食材，那么冷面就可能被认为是优质碳水。
但如果添加了过多的调料或者使用了低质量的面粉，那么冷面的营养价值可能会受到影响。
当然算，而且还是高碳水。
一份冷面的热量按照300克来计算，大概是316大卡。冷面的成分主要是淀粉，是比较干净的碳水化合物来源。但是偶尔会在制作过程中为了口味加入过多的糖，这些糖分不同于淀粉，更容易在人体内被转化为脂肪。
吃冷面的好处与坏处？
1、好处：提供能量，冷面含有丰富的碳水化合物，能为人体提供足够的能量，而且在煮的过程中会吸收大量水分，因此食用后能产生较强的饱腹感；易于消化吸收。
2、坏处：发胖，冷面富含碳水化合物，如果长期大量食用，摄取的碳水化合物较多，加之不运动，可能导致身体发胖；营养素摄入不足，很多人吃冷面时配菜较少，并不能保证身体对各种营养素的需要，长此以往可能会出现个别营养素摄入不足的情况，所以长期吃冷面需注意多补充蔬菜和优质蛋白。
到此，以上就是小编对于冷面的营养价值和功效的问题就介绍到这了，希望介绍的4点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
