大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于1到3岁宝宝营养食谱的问题,于是小编就整理了4个相关介绍的解答,让我们一起看看吧。
1-3岁幼犬食谱?
1.
鸡胸肉骨头:准备鸡胸肉500克,然后切成肉馅状,接着捏成骨头形状放入食用油15毫升,然后再把骨头形状的鸡胸肉500克放入其中,小火慢慢煎至金黄色即可。
2.
火腿泥加米饭:火腿150克,切成泥状大米饭150克,搅拌均匀,幼犬吃这样的食物最为容易消化。
3.
瘦肉饼:瘦肉500克,放入到盆子当中,加入五香粉五克,食用盐15克,松花15克,抽15毫升,蚝油15毫升,混合搅拌均匀,然后贴成饼的形状放入到平底锅当中,小火煎至两面金黄即可。
1-3岁增强免疫力食谱?
虾仁蛋饺,虾仁和鸡蛋都是优质蛋白质食物,虾仁同时含有大量的矿物质,容易消化吸收,是儿童最佳补蛋白质食品。绿叶蔬菜可补充维生素和矿物质
1岁左右宝宝食谱?
1. 食谱应包含肉泥、蛋黄、肝泥、豆腐等蛋白质,以及米粥、面条等主食和蔬菜;
2. 南瓜软饭,玉米牛奶肉丸,胡萝卜牛肉粥,蔬菜米饭饼,鸡肝肉饼,拌面和鸡汤小饺子都是适合1岁宝宝的食谱;
3. 注意菜和肉要做得细软一些,肉类要做成泥或末,以方便宝宝消化吸收;
1-3岁一周菜谱?
菜谱:鱼肉青菜粥,番茄汁烩肉饭,五彩麦片粥,黄鱼小馅饼,草菇煮豆腐,牛肉土豆包球,乌龙面蒸蛋。
海鲜鸡蛋羹做法:
原料:虾米200g、新鲜花蛤100g、鸡蛋1个。
做法:
1.虾米切碎,黄酒浸泡10分钟。
2.花蛤洗净,用开水烫使其打开。
3.鸡蛋打碎加盐,加虾米和花蛤,加温水,放入葱花,大火蒸至羹状即可。
1、青菜面条
将水烧开,放面条,一点点盐,青菜切碎放入,煮熟盛起,可放少许肉松,保证膳食均衡。
2、鸡蛋羹
在碗里打几个鸡蛋,放上适量水,少许盐,筷子搅拌,接着在锅中蒸熟。
3、小米粥
1—3岁婴幼儿一周食谱。
周一、
早餐:大米粥,鸡蛋面饼。
午餐:软米饭、肉末炒胡萝卜、虾皮紫菜汤。
加餐:牛奶、饼干。
晚餐:肉末碎青菜面。
周二、
早餐:牛奶、面包夹果酱。
午餐:豆沙包、小米粥、猪肝炒黄瓜。
加餐:水果、点心。
星期一 早餐:豆浆、金银卷、酱豆腐 中餐:卤面(猪肉虾皮、鸡蛋、西红柿)、豆腐丝 晚餐:肉片炒熏干、小白菜、软饭、菠菜汤
星期二 早餐:牛奶、油盐花卷、肉松 中餐:肉末豆腐、素炒柿子椒、鸡蛋西红柿汤、软饭 晚餐:猪肉茴香包子、拌江豆
星期三 早餐:大米绿豆粥、千层饼、五香豆腐干 中餐:包子(猪肉、韭菜、虾米、鸡蛋)、黄瓜汤 晚餐:肉片炒扁豆、腐竹烧丝瓜、软饭、豆腐汤
星期四 早餐:牛奶、豆沙包、花生米 中餐:鸡块、肉末茄子丁、冬瓜汤、软饭 晚餐:骨头汤馄饨、素炒蒿子杆、小窝头
星期五 早餐:小米粥 、馒头、咸鸭蛋 中餐:牛肉土豆块、西红柿冬瓜、黄豆汤、软饭 晚餐:木须肉(猪肉、鸡蛋、黄花、黑木耳)、馒头、丝瓜汤
到此,以上就是小编对于1到3岁宝宝营养食谱表的问题就介绍到这了,希望介绍的4点解答对大家有用,有任何问题和不懂的,欢迎各位老师在评论区讨论,给我留言。