大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于好喝有营养的汤有哪些的问题,于是小编就整理了3个相关介绍的解答,让我们一起看看吧。
什么汤即好喝又简单还有营养?
萝卜煎蛋汤
俗语说得好,萝卜加鸡蛋,通气改肠胃,营养不油腻,大家都爱喝。
1.首先准备一根白萝卜,削去外皮切成3段,再改刀切成薄片和细丝,小葱两根先把葱白切成葱花,再把葱叶也切成葱花备用,生姜一小块切成姜末,准备香菜两根切成段备用。
2.炒锅烧热加入一勺食用油滑锅,再加入点凉油打入一个鸡蛋,开小火慢慢地把鸡蛋煎熟,把鸡蛋煎至两面金黄盛出备用。
3.准备一个砂锅加入食用油,油热后放入葱姜末爆香。放入萝卜丝稍微翻炒两下,加入一勺食盐入味,炒出萝卜的辛辣味,萝卜炒软后加入适量开水,再放上煎好的鸡蛋盖上锅盖炖10分钟。
主料:
鲫鱼2条
辅料:
姜片适量
大蒜适量
盐适量
糖适量
开水适量
步骤 :
1· 鲫鱼去鳞,清洗干净鱼肚里的黑膜和排泄孔处。
紫菜蛋花汤简单又营养,锅中放水烧开,碗中放淀粉、耗油、盐、鸡精和五香粉,用凉水调匀倒入开水中,关小火打入蛋花,放紫菜和香油,关火即可
好喝简单就是鲫鱼汤,首先买一条鲫鱼,接着切花刀。放入锅中煎两面金黄色,接着放入姜片凉水煮开。再放入豆腐最后放入调味料葱花就可以。
萝卜煲什么汤好喝又有营养?
煲排骨汤比较好喝。
食材原料
白萝卜500克(就是白萝卜一斤)、排骨500克(就是排骨一斤)、枸杞15克、盐5克、姜片10克、胡椒粉2克、清水适量
步骤1
排骨清洗干净
步骤2
白萝卜清洗干净去皮,切块
步骤3
什么汤好喝又好做,又营养?
有很多种汤都可以又好喝、又好做,还营养。以下是几种简单易行的汤品推荐:
1. 鸡汤
鸡肉富含高质量蛋白质和多种氨基酸,对身体建设有很大的帮助,而且制作鸡汤很容易。只需将鸡块和配料(例如姜末、蒜末、红枣、枸杞等)一起放入锅中,加足够的水煮沸,再改为小火焖煮即可。鸡肉可以提前用盐和料酒腌制20分钟左右,这样可以让汤更鲜美。
2. 紫菜蛋花汤
紫菜富含大量维生素和矿物质,蛋也是优质的蛋白质来源,两者搭配可以营养丰富。只需将紫菜、嫩豆腐切块,加入清水一起煮开,然后打入鸡蛋,搅拌成花即可。可以加入适量的盐和胡椒粉调味。
3. 西红柿蛋汤
西红柿蛋汤是一种非常简单美味的汤品,也很营养。可以将西红柿切块、打入鸡蛋搅拌均匀,然后加入清水煮沸,最后加入适量盐即可。
第一种。乌鸡汤,乌鸡汤是以乌鸡为主要原料炖成的汤,其中含有丰富的营养物质,例如钙、铁、锌等微量元素,可以有效的促进身体的生长发育,还有健脑益智的功效;
第二种,蘑菇三鲜汤,蘑菇三鲜汤是以蘑菇、黄豆芽、西红柿等食材为主要原料制成的,其中的营养价值非常的高,而且味道特别鲜美。
素冬瓜鲜汤
所需材料:冬瓜200克,干淡虾皮1汤匙,香葱一根,生姜3片,花生油适量,盐适量,味精 /鸡精一点点,白胡椒粉少许。
步骤1.冬瓜去皮,清洗干净切成片备用 。
步骤2.小葱洗干净切成葱花,虾皮也清洗一遍备用。
步骤3.锅里倒少许油,放入姜片炒一小会。
步骤4.加入冬瓜块,翻炒一下,再倒入 一大碗水煮开。
步骤5.水开后加入虾皮,转中小火炖15~20分钟。
步骤6.看到汤汁变白,冬瓜软而不散,香气飘出来了,就加入盐,鸡精,白胡椒粉,调味。
步骤7.关火后撒上葱花即可出锅。又鲜又香!
到此,以上就是小编对于好喝有营养的汤有哪些呢的问题就介绍到这了,希望介绍的3点解答对大家有用,有任何问题和不懂的,欢迎各位老师在评论区讨论,给我留言。