大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于三大供热营养素的问题，于是小编就整理了4个相关介绍的解答，让我们一起看看吧。
三大供能物质？
是蛋白质、脂类和碳水化合物。
三大产能营养素分别是蛋白质、脂类和碳水化合物，而这三者对于人体来说都有一个共同的功能，即给机体提供能量。
主要是指糖类、脂肪和蛋白质。
它们按照糖类→脂质→蛋白质的顺序供能；在动物体内，糖类可以直接转化成蛋白质和脂肪，蛋白质也可以直接转化成糖类和脂肪，但脂肪不能直接转化成蛋白质。
三大营养素供能比意义？
食物所含的六类营养物质中，能为人体提供能量的是糖类、脂肪和蛋白质，被称为“三大产热营养素”．蛋白质是构成人体细胞的基本物质，蛋白质还能被分解，为人体的生理活动提供能量；糖类是人体最重要的供能物质，糖类也是构成细胞的一种成分；脂肪是人体内备用的能源物质，同时也参与细胞膜的构建
三大产热营养素的产热系数各是多少？供能比如何分配？
三大营养素的产热比较:脂肪的单位产能量最大:每克脂肪产热9千卡;蛋白质和碳水化合物均为4千卡/克.三大产热营养素的比例:蛋白质:占总能量的10%-15%;脂肪:25-30%;碳水化合物:50-55%.
三大生热营养素占总热能的比例为：蛋白质10%～15%、脂肪20%～25%、碳水化物60%～70%，这是典型的东方人膳食，既经济实惠又有利于健康。脂肪热能总热能的百分比，成年20%～25%，儿童少年25%～30%，婴儿30%～45%，（不分性别）。
当膳食蛋白质来源适宜时，机体蛋白质代谢处于平衡状态，氮的摄入量与氮的排出量相等称为氮平衡（nitrogen balance）、应当供给儿童青少年较多的蛋白质，使体内有较多的储留氮，以保证生长发育。即要求氮的摄入量大于氮的排出量，达到正氮平衡。
按照中国营养学会的推荐，我国居民的三大产热营养素的供能比为：糖类55——65%；脂类20——30%，蛋白质10——15%。但是实际生活中不能一成不变地遵守，营养学的核心是动态平衡，要根据人群现实的身体健康状况来适时调整，要是不顾主客观情况长期机械地遵从上述比例，一定会把人吃出病来甚至于危及生命！这是营养师应该特别注意的问题。
具体生热系数为：脂类=9千卡/克；蛋白质=4千卡/克；糖类=4千卡/克。希望帮到你了。
三大营养素供能比例的用途？
1. 评价膳食能量来源的百分比。
2. 配餐时用来计算主食和副食的用量。
3. 评价营养食谱能量来源是否符合标准。
主要是维持身体健康和正常生理功能。
碳水化合物：是重要的营养素，机体50%以上的能量由食物中的碳水化合物提供。食物中的碳水化合物经过消化产生的糖，一部分以肝糖原的形式储存在肝脏，一部分以肌糖原的形式储备在骨骼肌中。肝糖原维持血糖平衡，肌糖原满足骨骼肌的需要。
蛋白质：生命的产生、存在、消亡都与蛋白质有关，蛋白质是生命物质的基础，没有蛋白质就没有生命。蛋白质构成人体组织和器官；主要功能为调节生理功能，细胞功能、食物消化吸收、免疫调节、肌肉收缩、运送营养素、维持渗透压、体液、激素平衡等等。
脂肪：也是重要的营养素，可以维持体温并满足各种生理活动及体力活动对能量的需要。
到此，以上就是小编对于三大供热营养素是什么,它们供能的占比如何?的问题就介绍到这了，希望介绍的4点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
