大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于眼睛近视需要什么营养的问题，于是小编就整理了2个相关介绍的解答，让我们一起看看吧。
近视预防三要素包括什么？
近视防控本不是难事，搞清楚了近视原因，就很容易解决。近视防控三要素：眼睛营养充足＋防止视疲劳＋调节力锻炼，注意这三点，就足可以做到不近视。已经近视的现在开始，也不会涨度数。
近视预防三要素包括：
1、眼睛营养充足。
2、防止视疲劳。
3、调节力锻练。
近视是屈光不正的一种。眼睛在放松状态下，光线进入眼内，其聚焦在视网膜之前，导致视网膜上不能形成清晰像，称为近视眼
近视预防三要素包括：户外活动、科学用眼和营养均衡。户外活动可以有效地预防近视，每天至少2小时的户外活动可以有效降低近视的发生率 。
科学用眼是指保持正确的用眼姿势，如保持距离、光线等，避免长时间盯着电子屏幕 。
营养均衡是指摄入足够的维生素A、C、E等营养素，以及适量的蛋白质、钙等营养素。
预防近视菜谱？
1、葱子羊肝粥，有补血养肝，补肾明目的功效。
2、开心果枸杞豆浆，三者一起食用可以保护眼睛。
3、枸杞南瓜粥，营养丰富，可以预防近视。
4、绿豆猪肝粥，有养肝养血，清热明目的作用。
日常生活中，可均衡摄入由鸡蛋、鱼、胡萝卜、菠菜、南瓜、动物肝脏等食物做成的菜，对预防近视有帮助！
到此，以上就是小编对于眼睛近视需要什么营养品的问题就介绍到这了，希望介绍的2点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
