大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于红豆煮稀饭的营养的问题，于是小编就整理了4个相关介绍的解答，让我们一起看看吧。
红豆大米粥怎么做？
步骤/方式1
红豆50克、提前用水泡5小时
步骤/方式2
大米100克、淘净和红豆一起放入砂锅里、加水2L
步骤/方式3
放入小苏打0.5克、大火烧开、小火熬40分钟即可
步骤/方式4
红豆大米粥的做法？
将红豆、大米分别洗净，浸泡半小时备用。
将大米、红豆放入汤锅中，倒入适量清水熬成粥。
最后再放入糖搅拌均匀即可。
红豆大米粥是一道营养丰富的粥品，如需要更多信息，建议阅读美食书籍或请教厨艺好的人。
红豆稀饭怎么做？
红豆稀饭的具体做法如下：
食材主料：红豆100g、辅料：大米适量、水适量
步骤
1.红豆洗净，用水泡1个小时
2.大米
3.淘干净大米
4.锅洗净
5.放入红豆，加入适量水
6.用勺子搅拌
7.电饭锅通电，按煮饭键
1、原料：红豆适量，大米小半碗。
2、红豆取适量，提前一晚浸泡好。
3、第二天煮的时候取出适量浸泡好的红豆，洗净，放入汤锅，注入适量清水，大火煮开后转小火，未开前可以撇去白沫。
4、煮至豆子酥烂，可以喝到粥中沙沙的口感就可以了，吃的时候也可以根据个人口味，加入冰糖调味。（冰糖下入粥内，搅拌均匀，再焖10分钟，即可盛起食用。
头一天晚上先将红豆用凉水泡上，第二天早上起来煮粥之前再将泡发的红豆洗一洗和煮粥的米放在一起煮，二十几分钟粥就能煮好了。
制作食材
主料：赤小豆20克，稻米100克
辅料：年糕50克
调料：盐3克
制作流程
一碗红豆粥热量？
大约是300大卡左右的热量
一碗200克左右的红豆粥热量大约是300大卡左右的热量，红豆和大米煮制的红豆粥，营养丰富，热量也不算高。
134大卡
红豆粥的热量是每100克62卡，一碗红豆粥200.0克，所以红豆粥热量是134大卡。红豆属于高纤维、高热量、高蛋白、高碳水化合物、低脂肪食品,是一种重要的高营养、多功能食品。
每100克的红豆稀饭所含有的热量为62大卡，一碗小碗的红豆粥大约是200克，其所含有的热量为124大卡，需要我们跳37分钟的健美操才能消耗掉。
红豆的热量大概是1500卡路里左右，不过烹主好的熟食红豆粥的热量有多高，这个得取决于烹煮的过程和下入的糖分有多少。
到此，以上就是小编对于红豆煮稀饭的营养功效的问题就介绍到这了，希望介绍的4点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
