大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于香麦的营养价值的问题，于是小编就整理了3个相关介绍的解答，让我们一起看看吧。
香麦菜的做法？
答:
原料：水发紫菜50克河虾50克油麦菜250克精盐、料酒、味精、葱花、香油、色拉油
制法：1.水发紫菜撕成小块;河虾治净，入沸水锅中氽熟后捞出;油麦菜择洗净，切成5厘米长的节。
2.炒锅上火，放入色拉油烧热，投入葱花爆香，再下入河虾，烹入料酒，随即下入油麦菜、紫菜翻炒，调入精盐和味精，炒熟后淋入香油，起锅装盘即成。
豆豉鲮鱼油麦菜
主料：油麦菜
辅料：豆豉鲮鱼罐头
调料：葱、姜、蒜、鸡精、食用油
做法：1、将油麦菜洗净切成段;
2、坐锅点火，待油热后葱姜煸出香味，加入油麦菜、豆豉鲮鱼罐头翻炒，再倒入蒜末、鸡精即可。
用料
大蒜 两瓣
油 一勺
盐 一勺
香麦菜 两颗
1.准备麦菜，先将麦菜洗净沥干备用；2.准备其他配料，如姜蒜切末，干辣椒切段，葱切段等等；3.热锅凉油，放入姜蒜末和麻辣豆瓣酱爆香；4.放入干辣椒段，继续翻炒；5.放入麦菜，烹入少许料酒和生抽，翻炒均匀；6.盛出后，可以撒上葱花和芝麻提鲜，香麦菜就做好了。
香麦菜的做法有很多种，以下是一种常见的做法。
该做法在选择配料和烹调过程中，能凸显出香麦菜的鲜嫩口感，辣味与麦香味相得益彰。
除了上述做法外，也可以加入其他蔬菜或炒配各种肉类，增加不同口感和营养价值。
吃椰子贝好处？
第一个好处，能够生津止渴，因为椰子当中含有丰富的浆液，如果适当的摄入，能够很好的促进口中津液的生成，有着很好的止渴的作用。
第二个好处，可以益气健脾，尤其是椰子的瓤，能够很好的滋补脾经，因此对于脾胃虚弱、消化不良的人，适当的吃椰子都能够有着很好的益气健脾、提高消化能力的好处。
第三个好处，能够益肾利尿，所以对于水肿、腰膝酸软的人，适当的食用椰子，都有着很好的滋补肾精、消除水肿的好处。
第一个好处：在于能使皮肤变得白嫩、细腻、有弹性。这是因为椰子中含有非常丰富的维生素C，它具有很好的抗氧化性，可以促进新陈代谢的速率，从而改善皮肤血液的循环。
第二个好处：椰子具有健胃消食的作用，长期食用可以治疗食欲不振。椰子中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素C及钙，磷、铁、钾、镁、钠等矿物质。长期食用，可以促进青少年的生长发育
香麦菜和油麦菜区别？
香麦菜和油麦菜没区别，都是一样的品种，只是叫法不一样。
香麦菜，又叫油麦菜，是一种常见的蔬菜。香麦菜在一些地方也被叫做苦菜，这主要是以为内香麦菜的味道比较苦。
油麦菜，别名莜麦菜，菊科、莴苣属植物油麦菜含有大量维生素和大量钙、铁、蛋白质、脂肪、维生素A、VB1、VB2等营养成分，是生食蔬菜中的上品，有“风尾”之称。油麦菜具有降低胆固醇、治疗神经衰弱、清燥润肺、化痰止咳等功效，是一种低热量、高营养的蔬菜。
油麦菜，别名筱麦菜，油麦菜是莴笋的嫩叶，叶片色泽淡绿，质地脆嫩，口感鲜嫩、清香，别有一番风味。
油麦菜含有大量维生素A、维生素B1、维生素B2和大量的钙、铁等营养成分，是生食蔬菜的上品菜肴。
麦香菜其实就是油麦菜，只是区域不同叫法不同而已，麦香菜是油麦菜的别称。
油麦菜食用方法简单，可炒食，可涮食，也可以生吃，味道还不错。且，油麦菜热量低高营养，适合骨质疏松、心悸症状的人群
到此，以上就是小编对于香麦的营养价值和功效的问题就介绍到这了，希望介绍的3点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
