大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于木薯的营养成分的问题，于是小编就整理了4个相关介绍的解答，让我们一起看看吧。
木薯有什么营养？
蛋白质
木薯中的蛋白质含量要比其他食物高一些，可以作为补充蛋白质的来源之一。
2、维生素
木薯中的维生素种类比较多，有维生素A、b族维生素、维生素C、维生素E、维生素K等，是人们维生素的主要来源之一。
3、矿物质元素
木薯有什么营养？
1、蛋白质
木薯中的蛋白质含量要比其他食物高一些，可以作为补充蛋白质的来源之一。
2、维生素
木薯中的维生素种类比较多，有维生素A、B族维生素、维生素C、维生素E、维生素K等，是人们维生素的主要来源之一。
3、矿物质元素
木薯中的镁、锌、铜等矿物质元素，可以起到很好的调节心率、维持血压等作用，这些元素都是人们正常生命活动中不可或缺的。
4、膳食纤维
木薯中的膳食纤维含量比较少，每100克的木薯中仅含有1.8克的膳食纤维，可以起到促进肠胃蠕动、减少粪便在体内停留
木薯和米饭哪个热量高？
米饭高。
木薯属于块茎，含有蛋白质、淀粉、维生素、矿物质等营养成分，大约100克的木薯可以产生16卡的热量，而100克的米饭可以产生33卡的热量。
吃木薯的好处和坏处？
木薯是一种美食吃了可以填饱肚子，木薯只要煮熟或者蒸熟吃起来就非常美味，这是木薯的优点。木薯一些地方有售卖，想吃木薯都很难买到，或者要出高价才能买到，这就是缺点。
吃木薯的好处就在于木薯这种植物，它能够提供人类所需的一些营养成分，在很多国家对于木薯是充当该地区的主要食物的，但是它的坏处有很多，有些木薯，它的纤维比较粗，难以下咽，而且有些木薯在烹饪不好的情况下，可能带有些许毒素。
到此，以上就是小编对于木薯的营养成分含量表的问题就介绍到这了，希望介绍的4点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
