大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于韭菜猪肉饺营养的问题，于是小编就整理了4个相关介绍的解答，让我们一起看看吧。
陕北霞姐韭菜大肉馅蒸饺做法？
用料：熟油 面粉 猪肉馅 韭菜 盐 饺子馅调料 生抽 香油 料酒 水
1.猪肉馅（肥三瘦七的比例即可，在超市买的现成的，不过，我感觉最好吃的还是自己亲自剁的好），加两小勺水，加盐、饺子馅调料、生抽、熟油、香油、料酒搅打上劲儿，放入冰箱腌制一会儿
2.韭菜洗净，切碎末
3.把韭菜放入肉末中拌匀（韭菜在最后放，这样不出水）
4.面粉加适量水和成光滑面团，盖上保鲜膜静置半个小时
.准备姜末、葱花、猪肉加水搅拌，加入准备好的调料，搅拌均匀。
2.韭菜切碎，放入肉馅中搅拌均匀，韭菜猪肉馅就做好了。
10个猪肉韭菜饺子热量？
这个论个的话没法计算，饺子还有大小之分不是，要看具体的重量。一般情况下每100克韭菜饺子的热量150大卡左右，减肥的话，这个可以吃，但不宜吃太多。
猪肉馅的饺子的热量每100克，热量大约250大卡，这个热量比较高。
那10个猪肉韭菜饺子热量就更高了，最好少吃为宜。
热量大约是300大卡的热量
10克猪肉韭菜饺子的重量大约是200克，所含的热量大约是300大卡，猪肉末的热量比较高，减脂的人少吃。
10个韭菜猪肉馅饺子热量是多少？
一般情况下每100克猪肉韭菜饺子热量为150大卡，10个猪肉韭菜饺子的热量应该为220大卡左右。而这只是韭菜饺子其用料是韭菜、虾仁、鸡蛋、面皮。如果是加上猪肉丁，它的热量又发生了变化。吃韭菜饺子对身体还是有益的，韭菜可以润肠通便、滋阴壮阳，虾仁含钙量高，可以补充钙质，鸡蛋营养价值也很丰富，三种食材搭配，是非常好的健康美食。
韭菜瘦肉饺子是怎么做的？
食材明细
廋肉馅200克、韭菜1把、饺子皮、盐、糖、鸡精、胡椒粉、料酒、生抽、老抽、水、色拉油各适量。
做法
1、将廋肉馅加入盐、糖、鸡精、胡椒粉、料酒，老抽、生抽、色拉油，搅拌均匀。

2、倒入切好的韭菜，按照一个方向搅拌，然后分次加少许水搅拌，使之上劲。

3、取一个饺子皮，放少许馅料。

4、饺子皮边缘处蘸少许水，捏紧。
1、准备食材：韭菜一斤；瘦五花肉一斤；饺子皮二斤；生抽适量；盐适量；现磨胡椒粉适量；浓汤宝一块；香油少许；姜末适量；葱花适量。
2、韭菜猪肉分别剁碎后加适量生抽盐和现磨胡椒粉一起拌匀。
3、饺子包好后，吃不完的放进冰箱速冻层。
4、水烧开后放入水饺，水再开后加一点点凉水等待水再次开滚，这样加三次水水饺浮起就熟了。
韭菜瘦肉饺子的制作方法如下：1. 准备瘦肉和韭菜，将瘦肉切成小块，用刀拍成肉泥。韭菜洗净切碎。
2. 将肉泥和韭菜放在一起，加入盐、生抽、姜、葱、料酒和花椒粉，拌匀，腌制一段时间。
3. 取一片饺子皮，取适量的馅放在中间，用手捏拢。4. 水烧开后，将饺子放入锅中，加盖煮5-6分钟，至饺子浮起并熟透。5. 捞起饺子，沥干水分，放入碗中，倒入适量的香油、醋和辣椒油，搅拌均匀即可食用。韭菜瘦肉饺子美味可口，营养丰富，富含蛋白质和维生素。
韭菜瘦肉饺子的制作方法如下：
1. 准备韭菜和瘦肉，切成细末；
2. 将切好的韭菜和瘦肉混合在一起，加入适量的盐、生抽、姜末、料酒等调料搅拌均匀；
3. 准备饺子皮，将饺子皮放在手掌心，将馅料放在中间，将饺子皮对折成半圆形，使用手指按紧边缘，封口处进行扭耳，制作成饺子；
4. 烧开锅中的水，将饺子放入锅中，待水再次烧开后改成小火，煮至饺子浮起，再煮2-3分钟即可;
5. 捞出饺子，放入碗中，加入适量的老抽和芝麻油，拌匀即可享用。
韭菜瘦肉饺子可以简单易做，口感美味。
韭菜瘦肉饺子的馅料选用了瘦肉和韭菜，这样的搭配既有肉香又有青香味，吃起来口感丰富。
而且，制作过程相对简单，适合初学者尝试制作。
饺子是中国传统的传统食品之一，不同的地区有着不同的口味和做法。
到此，以上就是小编对于韭菜猪肉饺营养价值高吗的问题就介绍到这了，希望介绍的4点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
