大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于山竹 营养成分的问题，于是小编就整理了4个相关介绍的解答，让我们一起看看吧。
山竹含碘多少？
山竹含碘，每100克含碘1.1微克
新鲜的山竹汁水丰富，果肉酸甜软糯，富含膳食纤维、糖类、果酸、维生素、蛋白质、矿物质等营养成分，对机体有很好的补养作用。
山竹的营养组成有哪些？
山竹含有丰富的维生素C、维生素B1、维生素B2、维生素E等多种维生素，其中维生素C含量尤其高，每100克果肉中含有约50毫克的维生素C，相当于橙子的两倍。
此外，山竹还富含矿物质，如钙、磷、铁、锌等，且含有丰富的膳食纤维和植物蛋白质。
山竹有什么营养价值呢？
山竹含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。山竹果肉含可溶性固形物16.8%，柠檬酸0.63%，还含有其它维生素B1，B2，C4和矿物质，具有降燥、清凉解热的作用，因此，山竹不仅味美，而且还有降火的功效
山竹含糖份高吗？
山竹含糖量相对来说是比较高的。山竹属于一种热带水果,含糖量每100克可以达到17克左右,而且山竹在生长过程当中经过长时间日晒,也属于热性食物。
山竹含糖份高。
原因是山竹是一种热带水果，其果肉富含葡萄糖、果糖和蔗糖等多种糖分，其中蔗糖含量尤其高，因此山竹的甜度也非常高。
进一步延伸，尽管山竹含糖份高，但适量食用并不会对人体健康产生太大的影响。
根据营养专家的建议，每天摄入的糖分不应超过总能量摄入量的10%，因此在保持适量的前提下，可以适量地食用山竹，同时注意控制其他含糖较高的食物的摄入。
不高，因为糖分比例小，山竹当中主要的含量是维生素以及纤维素的含量，所以不含有任何的糖分，可以放心的使用，删除进行使用
高！
山竹升糖指数是2，每100克山竹中含糖量17克左右，产生的热量可以达到67千卡，吃下后能在短时间内，让自身血糖上升2点，所以对于糖尿病人还是要尽量少吃山竹。山竹是藤黄科藤黄属的多年生经济乔木，又称莽吉柿，为著名的热带水果，被誉为“热带果后”。
到此，以上就是小编对于山竹营养成分的问题就介绍到这了，希望介绍的4点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
