大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于寿司营养成分的问题，于是小编就整理了4个相关介绍的解答，让我们一起看看吧。
寿司的热量高不高？
寿司的热量是不高的，每100g的寿司热量为2220.47千焦。
寿司是在饭里放醋做主材料的日本料理，寿司和其他日本料理一样，色彩非常鲜明，寿司所含热量低、脂肪低，它非常美味，根本原因是你吃的是最新鲜的鱼生。
寿司内还含有多种营养成分，有维生素B6 、蛋白质 、维生素B12 ，脂肪仅有19.68克，还含有维生素A和胡萝卜素。
寿司还富有有相当广泛的口感。因为有各种各样的海鱼、河鱼和湖鱼及贝壳类，你能体验的美味将是无穷无尽的，加上各种其他成分的自由组合，惟一的限制也许就是你的想象力。
寿司不仅仅是食物，它更是精妙的艺术。鱼生的美丽、色彩的和谐以及充满创造力的拼盘组合，使你光看到它们就已胃口大开。
一般的寿司大都在60到100卡左右 因为鱼肉的脂肪酸是不一样的 普通的紫菜卷 ，热量不高 一般小号的12个会有400卡以上你说的那种小号的才5个没事的.
寿司的热量高。不过也有低热量的寿司。因为寿司里面所添加的材料不同。比如寿司里添加黄油奶酪这类东西的话，这样热量就会增加。
寿司吃了有没有营养？
有营养的，寿司是由海苔，大米，胡萝卜丝，鸡蛋丝，黄瓜丝，火腿丝，沙拉酱等食材做成的，还可以用三文鱼，鳗鱼，大虾，牛肉做寿司，都是有营养的食材。
新一番寿司热量？
你好，新一番寿司的热量取决于具体的配料和制作方式，因此无法给出确切的数字。一般来说，寿司中的米饭和生鱼片的热量较低，而添加的酱油、沙拉酱等调味料可能会增加热量。如果需要了解具体的热量，请参考相关产品的营养标签或咨询餐厅工作人员。
寿司的营养价值？
1 很高2 因为寿司的主要原材料包括生鱼、海带、鳗鱼、芥末等，这些食材都含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，尤其是生鱼中含有的Ω-3脂肪酸对人体健康有很多好处。
3 此外，由于寿司是刺激味觉的美食，一顿寿司也可以让人感到满足和愉悦，增加食欲和免疫力。
但需要注意的是，寿司中大量使用酱油和芥末可能会增加钠的摄入量，建议适量食用。
寿司的营养相对而言比较均衡，其中有少量肉类食品，但绝不会超过作为主料的米饭;其中也有矿物质和膳食纤维丰富的藻类，可以弥补精米中的缺憾;其中也有蔬菜，但这的确是比例有些欠缺。这些搭配是我们很多下馆子只吃硬菜、鲜吃主食的朋友真的该领略的。
寿司中含有丰富的矿物质及纤维，它的热量很低是很健康的食物，寿司的主要原料是米饭，肉类，酱油，海苔，紫菜等多种食物，能给人提供蛋白质，脂肪碳水化合物和维生素等人体所需要的营养物质。
寿司从营养学的角度来讲，米饭作为主食的主料，提供了基本的热能与碳水化合物，而寿司的营养价值关键在于包在外面的紫菜，这是碘、锌、钙等重要营养元素的来源，并且含量丰富。
寿司包入了肉类，提供了蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质和维生素等营养物质。
寿司还会包入诸多蔬菜，提供了必要的维生素和矿物质等营养物质。
如果按照传统日本料理的做法，用寿司醋泡制米饭后再包（带点咸味和鲜味的醋）从营养角度来说，能降低一些适酸性维生素和矿物质的损失和促进其他营养物质的吸收与消化。
到此，以上就是小编对于寿司营养成分表100克的问题就介绍到这了，希望介绍的4点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
