大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于玉米芝麻糊营养价值的问题，于是小编就整理了2个相关介绍的解答，让我们一起看看吧。
粮食热量排名？
NO.1 豆腐：57 大卡 (100克)
NO.2 芋头：79 大卡 (100克可食部分)
NO.3 包子：120 大卡 (100克)
NO.4 饺子：240 大卡 (100克)
NO.5 面条：280 大卡 (100克)
八大主食热量排行
1，豆腐，57大卡（100克）
豆腐蛋白质丰富，人体所需氨基酸能降低血脂减轻血管系统的受损
2，芋头79大卡（100克可食部分）
芋头营养价值近似土豆，容易消化能够治疗胃酸过多还能增进食欲
3，包子120大卡（100克）
包子富含蛋白质和碳水化合物能健脾养胃
4，饺子240大卡（100克）
饺子有蛋白质和很多种维生素等组成营养丰富温补身体
5，面条280大卡（100克）
小米粥 46千卡/100g
稀饭 46千卡/100g
八宝粥 85千卡/100g
面条 107千卡/100g
米饭 116千卡/100g
年糕 117千卡/100g
炒饭 188千卡/100g
粽子 195千卡/100g
馒头 223千卡/100g
1、主食类：如米饭、稀饭、面条，假若用 80 大卡为一个计算单位，日常生活中常用的普通大小的碗装1/4 碗饭、半碗稀饭或半碗面条的热量就相当于80 大卡。
2、肉类、豆腐、鸡蛋：37 克瘦肉和20 克肥肉都是80 大卡。125 克的奶类、两小茶匙或半汤匙的油脂都是80 大卡。值得注意的是，1 个煮鸡蛋的热量是80大卡，但1 个煎荷包蛋的热量却是120大卡。
3、蔬菜类：600 克的任何蔬菜都等于80 大卡。
4、海鲜类：100 克左右就是80 大卡的热量。
5、水果类：300 克西瓜、2 个桔子均为80 大卡热量。
油炸玉米酥芝麻花生有什么好处？
1. 油炸玉米酥芝麻花生有一定的好处。
2. 因为玉米、芝麻和花生都是含有丰富营养的食材，油炸后口感更加香脆可口，能够增加食欲，同时也能够提供一定的能量和蛋白质。
3. 不过，油炸食品含有较高的热量和脂肪，过量食用会对身体健康产生不良影响，因此应该适量食用，建议选择低油、低盐、低糖的健康食品。
好处：
芝麻和花生一起吃可以提供更多的营养，因为它们各自都有不同的营养成分，比如芝麻含有丰富的维生素E和钙，而花生则含有丰富的蛋白质和矿物质。
1.
补充营养:花生中含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质以及多种维生素,尤其是维生素E的含量较高。芝麻含有芝麻素、芝麻酚、叶酸、尼克酸、糖类、钙、铁、镁等营养成分,适量食用芝麻花生,可帮助补充机体所需营养成分;
2.
增进食欲:芝麻和花生都是口感香脆的食物,适量食用其制成的芝麻花生,可起到增进食欲的效果。如果出现食欲不振的现象,可以平时适当吃一些芝麻和花生,也可以在菜肴中适当加用芝麻和花生,帮助改善食欲。
其实油炸玉米酥芝麻花生的好处是可以增加人身体所需要的油脂微量元素，因为芝麻和花生都是属于高热量的食物，它能够及时补充人体所需要的营养物质
好处是增进食欲，好吃，使人欲罢不能；坏处是容易吃多了，摄入过多油脂，使人肥胖。
油炸花生米，是我们日常生活当中经常吃食品，它受到了许多人的喜爱，尤其是喝酒的时候，就着一盘香喷喷的花生米，别有一番韵味，但它特别容易使人吃多了，那样就容易使人摄入过多的油脂和热量，造成肥胖。所以油炸花生米好处就是，香脆好吃，坏处就是过量食用容易肥胖。
到此，以上就是小编对于玉米芝麻糊营养价值高吗的问题就介绍到这了，希望介绍的2点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
