大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于营养果蔬 减肥的问题，于是小编就整理了2个相关介绍的解答，让我们一起看看吧。
每天光吃蔬菜水果能减肥吗？
光靠蔬菜水果是能够减肥的，但是这样有可能会影响到患者的身体健康，所以不建议采取这种方法来进行减肥，最好可以科学的减肥，比如控制饮食，增加运动锻炼，每天可以吃七分饱，不要吃的过饱可以少量多餐，尽量吃粗纤维的食物，以低脂低盐的饮食为主，避免吃高脂肪高热量的饮食。
我妈妈听别人说每天只吃一些青菜鸡蛋牛肉就可以瘦下来，这样真的能瘦下来吗？
首先，你的这个问题是个伪命题，瘦不瘦的根本原因是你的摄入的热量是否小于你输出的热量，从而造成能量赤字，跟你吃什么是没有关系的。
说白了，你妈妈告诉你的方法是改变饮食结构，用低热食物替代高热的食物，但是你的食物太单一，长期吃会导致营养不均衡，蛋白质可以用鸡肉鱼肉偶尔替代一下牛肉，蔬菜水果要多样性。然后不能节食得太狠。这样就不会有什么问题的。
到此，以上就是小编对于营养果蔬减肥的问题就介绍到这了，希望介绍的2点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
