大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于五香花生营养的问题，于是小编就整理了4个相关介绍的解答，让我们一起看看吧。
干炒五香花生米热量？
五香花生的热量(以100克可食部分计)是283大卡(1184千焦)，单位热量较高。
每100克五香花生的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的12%。
母乳期可以吃五香花生吗？
母乳期也是可以少量的吃五香花生米的，花生可以补血，哺乳期需要大量的营养成分，可以吃一些新鲜的水果很蔬菜，比如苹果，橘子，香蕉，葡萄，黄瓜，西红柿，菠菜，油麦菜等等，尽量不要吃生冷辛辣食物，另外在哺乳期也要注意多休息，不能过度的劳累。
五香花生米的热量是多少？
五香花生的热量(以100克可食部分计)是283大卡(1184千焦)，单位热量较高。每100克五香花生的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的12%。
五香花生1有560大卡的热量。
是一种高热量的食物，减肥的人不要吃。生花生米中含有的不饱和脂肪酸，它不含胆固醇，它的膳食纤维非常丰富，每天适量的吃点生花生，对养胃是有好处的。花生的皮儿也是非常有益的。
549 大卡/100克
做法：1、把大蒜去皮拍碎，与花椒，八角，小茴香，食盐等一起放入容器中，加入足以浸泡全部花生米的开水，然后将淘洗干净的花生米倒入水中，加盖浸泡2-3小时，捞出摊开晾干。
2、将干净的沙粒放入锅中，用大火炒热后，倒入晾干的花生，炒至有噼啪声响，用手指捻动花生米易脱皮时，改用小火再炒几分钟，筛去沙子即为成品。
经常吃五香花生好吗？
经常吃五香花生不好，因为五香花生含有食盐和其他添加剂，花生米含有大量脂肪热量等这些吃多了对身体健康有一定影响
到此，以上就是小编对于五香花生营养价值的问题就介绍到这了，希望介绍的4点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
