大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于鸡胸肉 营养成分的问题，于是小编就整理了4个相关介绍的解答，让我们一起看看吧。
谁能告诉我鸡胸肉的成分分析啊？
每一百克中含热量166千卡，蛋白质18.5克，脂肪9.6克，碳水化合物1.4克，胆固醇187毫克，无膳食纤维，钙17毫克，铁0.9毫克，磷160毫克，钾340毫克，钠72.4毫克，铜0.08毫克，镁7毫克，锌1.29毫克，硒5.4微克，维生素A42微克
鸡胸肉为什么不建议吃？
首先，鸡胸肉的营养价值并不高，而且口感也是非常差的，所以鸡胸肉平时都是不建议吃的，只有在减脂期的时候才会吃一些鸡胸肉，既饱腹又不用担心长胖
只要不是坏掉的是可以吃的，鸡胸肉含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、镁、钾、钠、维生素A、B1、B2、C、E和烟酸等成分。脂肪含量较少，其中含有高度不饱和脂肪酸。另含胆固醇，组氨酸。
每100克鸡胸肉含有1.2克左右的咪唑二肽，比猪肉、金枪鱼和鲣鱼等肉类中的含量还要丰富。
鸡胸肉参数？
鸡胸脯肉的营养成分表
热量(千卡)133脂肪(克)5蛋白质(克)19.4碳水化合物(克)2.5膳食纤维(克)0硫胺素(毫克)0.07钙(毫克)3核黄素(毫克)0.13镁(毫克)28烟酸(毫克)10.8铁(毫克)0.6维生素C(毫克)0锰(毫克)0.01维生素E(毫克)0.22锌(毫克)0.51维生素A(微克)16胆固醇(毫克)82铜(毫克)0.06胡罗卜素(微克)1.1钾(毫克)338磷(毫克)214视黄醇当量(微克)72钠(毫克)34.4硒(微克)10.5
营养成分含量：这里为100克可食部食品中的营养素含量。
含量/食部：其中食部为每100克食品的可食用部分（不可食用部分包括皮、籽等等）；含量为100克食部（即可食用部分）的营养素含量。
相关食物：
鹌鹑鸽火鸡肫火鸡肝火鸡胸脯肉火鸡腿烧鹅鹅肫鹅肝鹅盐水鸭(熟)酱鸭(加梅菜，罐头)酱鸭红烧鸭(罐头)北京填鸭北京烤鸭鸭肫(母麻鸭)鸭肫(公麻鸭)鸭肫鸭胰
营养成分之最(高)： 热量 脂肪 蛋白质 碳水化合物 膳食纤维 硫胺素 钙 核黄素 镁 烟酸 铁 维生素C 锰 维生素E 锌 维生素A 胆固醇 铜 胡罗卜素 钾 磷 视黄醇当量 钠 硒
一片鸡胸肉多少克？
回答。一片鸡胸肉，大约有200克左右鸡胸肉是人们经常吃的一种肉类。他在鸡身上是最瘦的一片肉。人们经常用它来做鸡排。是小孩子们都喜欢吃的。鸡肉营养丰富。含有蛋白质，钙，磷铁等营养物质。比其他肉类含脂肪较少。所以经常吃鸡肉，还是很健康的。
一片（块）鸡胸肉的重量平均在220克左右。
鸡胸肉属于优质蛋白，含有脂肪、维生素和大量的微量元素，容易被人体消化，可以有效的增强体力，可以起到强壮身体的作用。鸡胸肉有高蛋白、低能量、低脂的特点，用鸡胸肉和全谷物还有蔬菜一同进食可作为较好的减肥餐食用。
1、一块鸡大胸的重量平均在220克左右。
2、鸡胸肉属于优质蛋白，含有脂肪、维生素和大量的微量元素，容易被人体消化，可以有效的增强体力，可以起到强壮身体的作用。鸡胸肉有高蛋白、低能量、低脂的特点，用鸡胸肉和全谷物还有蔬菜一同进食可作为较好的减肥餐食用。
到此，以上就是小编对于鸡胸肉营养成分表100克的问题就介绍到这了，希望介绍的4点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
