大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于稀饭与什么煮有营养的问题，于是小编就整理了2个相关介绍的解答，让我们一起看看吧。
小米粥和八宝粥哪个更有营养？
很多人认为，八宝粥里的营养成分比白粥的营养高好几倍。其实八宝粥跟白粥各有各的功效和作用。一、八宝粥的作用1、促进血液循环和消化吸收。
八宝粥中的红豆等富含膳食纤维，可以加强全身血液循环，促进肠胃蠕动。另外，还可以防止便秘和痔疮。
2、抗癌降血压。
八宝粥里的薏米、莲子、花生等具有丰富的蛋白质、碳水化合物以及人体所需的多种矿物质，不仅可以增强人体的免疫力，降低血压；还容易被人体吸收，促进消化，减少食管癌和胃癌的发生几率。
3、滋阴补阳。
八宝粥里的桂圆和红枣富含维生素，对女性具有很好的温补作用，特别是对于气虚贫血的女性来说，多吃可以补血安神、补养心脾。
4、促进骨骼生长，防止骨质疏松。
八宝粥富含维生素A、维生素C以及钾、钙、镁、氨基酸等营养物质，青少年吃了可以促进骨骼发育，老年人吃了可以防止骨质疏松。PS：虽然八宝粥功效很多，但并不是所有人都适合吃八宝粥，比如上火的人和孕妇就不适合，因为八宝粥里的红枣、桂圆太过温补，孕妇吃多了很容易导致流产，上火的人吃了会加重肝火。二、白粥的作用1、可以减肥。
白粥易消化，并且没有任何的添加剂，产生的热量很低。
另外，白粥属于半流质食物，容易被人体消化吸收，所以如果你在减肥期间只喝白粥的话，可以比较快速的瘦下来。
八宝粥种类凡多营养均衡对人体的须求量更适合，小米虽说也有营养，但只争对卑胃比较弱，和身体比较须，的人比较适应
小米粥和八宝粥在么看的都有营养，各有各的成分不同，也不能光喝小米粥，也不能一味地喝八宝粥，什么都得搭配，不搭配，我感觉对身体不利，小米粥，他是北方的一个主食，又很有营养，八宝粥里面五谷杂粮什么都有，每个主食里面营养都很高比如说大米，红豆，荞麦。都是高营养。
八宝粥比小米粥更有营养。
因为八宝粥里面包含了八种材料：赤小豆、燕麦、薏米、黑糯米、花生米、小米、黑豆、小麦，有的还可以放黑芝麻或者大豆，因为八宝粥的八种材料不局限上述这些。
而小米粥虽然也很有营养，适合养胃，但毕竟是单一品种。
而八宝粥的营养成份更齐全。
豆浆好，还是豆子煮的粥好？
1.都挺好
2.豆浆是饮品，豆面粥是粥，但是俩个的营养价值都是差不多的。
豆浆就是把豆子磨碎，豆面粥就是放上豆子熬的粥。
豆浆是将大豆用水泡后磨碎、过滤、煮沸而成。
豆面粥是各种豆子（绿豆，红豆等）加米熬的粥。
熬粥是用大火烧沸后小火慢慢熬制而成。打豆浆是豆子泡好后用豆浆机打出浆，或者是石磨磨成浆再煮熟饮用。两者的区别一个是粘稠的半流食，一个是液体的流食。
是一样的，而且更好，因为打了豆浆以后豆渣好多地方都扔掉了，那里面其实还有好多营养的，所以整个吃豆子的话营养会更全面。补充：豆浆（Soybean Milk)，中国汉族传统饮品，最早的豆浆为西汉淮南王刘安制作。将大豆用水泡涨后磨碎、过滤、煮沸而成。豆浆营养非常丰富，且易于消化吸收。与西方的牛奶不同，豆浆是非常具有中国民族特色的食品，广泛流行于华人地区。
豆浆与豆子煮的粥相比，营养上来说，豆子煮的粥更好，因为榨豆浆时，都会把豆渣去除，会造成一部分的营养流失。如果从吸收上来说，豆浆会更容易吸收。除此以外，我们还可以将豆子磨成粉。平常我们在做煎饼或者馒头的时候，可以加入一点豆子粉，这样的营养会更全面。
到此，以上就是小编对于稀饭与什么煮有营养好的问题就介绍到这了，希望介绍的2点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
