大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于巴旦木和杏仁的营养价值的问题，于是小编就整理了4个相关介绍的解答，让我们一起看看吧。
巴旦木坚果营养成分？
巴旦木营养价值很高，巴旦木是一种营养密集型健康零食，含有蛋白质、膳食纤维、维生素E、胡萝卜素，比其他树上结下来的坚果营养会多，且不含胆固醇，在中国被广大消费者接受和喜爱作为零食。
巴旦杏营养价值很高，仁内含植物油55－61%，蛋白质28%，淀粉、糖10－11%，并含有少量维生素A、B1、B2和消化酶、杏仁素酶、杏仁成、钙、镁、钠、钾，同时含有铁、钴等18种微量元素。
杏仁跟巴旦木那个好？健身人士吃那个？
建议吃巴旦木，健身的话，主要需要蛋白质，巴旦木含有较高的植物蛋白，蛋白质含量28%，杏仁蛋白质含量20%。
巴旦木(Almonds)是一种营养密集型健康零食，含有蛋白质、膳食纤维、维生素E、胡萝卜素，比其他树上结下来的坚果营养会多，且不含胆固醇，在中国被广大消费者接受和喜爱作为零食
巴旦木和杏仁哪个好吃？
巴旦木好吃，巴旦木吃起来口感更好吃一些。杏仁的果实比巴旦木果实小，而且杏仁的果壳比较硬，特别不好剥，吃起来还稍微有一点苦味，吃多了对身体也是有一定的害处的，而这个巴旦木的果壳比较薄，比较容易剥开吃起来味道香香的，滋味特别好，另外我们还可以把它煮粥吃，都是非常好吃的。
巴旦木好吃。
巴旦木与杏仁的口感不同，巴旦木气味香甜，口感清脆，适合作为零食食用，杏仁气味芳香但是吃起来比较的苦涩，经过处理的杏仁，口味会不太明显，还会带有微微的咸味。
巴旦木和杏仁虽然相似，但外观却不同，巴旦木的果壳比较薄，果仁呈土黄色，个头较大为椭圆形，杏仁果壳比较坚硬，果仁的表面有条状沟壑，还有一层棕色的果皮，一端尖而一端圆。
巴旦木和南瓜子哪个好？
巴旦木和南瓜子都具有很高的营养价值，两者都是对身体很好的食物，常吃坚果类食物不仅可以补充身体必须的营养维生素，还能保健肠胃，疏肝理气，降血糖，养肾等等的好作用。要非得说他俩哪个好，巴旦木的营养价值要高于南瓜子，口感也要好于南瓜子。
我觉得应该巴旦木好些吧，他含有很多营养元素
到此，以上就是小编对于巴旦木和杏仁的营养价值区别的问题就介绍到这了，希望介绍的4点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
