大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于产热的营养素的问题，于是小编就整理了3个相关介绍的解答，让我们一起看看吧。
三大营养素供能比意义？
食物所含的六类营养物质中，能为人体提供能量的是糖类、脂肪和蛋白质，被称为“三大产热营养素”．蛋白质是构成人体细胞的基本物质，蛋白质还能被分解，为人体的生理活动提供能量；糖类是人体最重要的供能物质，糖类也是构成细胞的一种成分；脂肪是人体内备用的能源物质，同时也参与细胞膜的构建
三大主要营养素是什么？
三大营养素包括蛋白质、脂类、碳水化合物。
蛋白质的主要功能是：
1、构成人体的组织和器官；2、构成人体内的重要物质，如酶、激素、抗体等；3、供给热能。成人每日需要量为1.0～1.2
g/kg。蛋白质广泛存在于动、植物性食物之中。动物性蛋白质质量好，但富含饱和脂肪酸及胆固醇，植物性蛋白质则利用率较低。
脂类包括：
对人体来说，三种主要营养素是碳水化合物、脂肪和蛋白质。身体对这些营养物的需要相对大量，它们提供热量，并在体内承担多种功能任务。
以下是每个常量营养素的一些常见食物：
碳水化合物：所有含淀粉的食物，例如面包、面食和土豆。水果、豆类、果汁、糖和一些乳制品。
蛋白质：肉、鱼、乳制品、鸡蛋、豆类和豆制品，例如豆腐。
脂肪：坚果、种子、油、黄油、奶酪、油性鱼和脂肪肉。
蛋白质、脂肪、碳水化合物是人体不可缺少的三大营养素，是人体热能的主要来源。
均衡膳食中三大营养素的产热比例为： 蛋白质10%~15%，脂肪25%~30%,碳水化合物50%~55%。
三大营养元素指的是蛋白质，碳水化合物和脂肪。
1.蛋白质：是一切生命的物质基础，是生命细胞的重要组成部分；同时蛋白质还可以作为人体正常活动的载体，在体内运载各种物质，比如说血红蛋白；
蛋白质也参与人体抗体和免疫，其中白细胞、淋巴细胞等很多是由蛋白质组成；在体内蛋白质还参与酶的催化作用、以及激素调节、能源供应等。
2.碳水化合物：碳水化合物是生命细胞结构的组成部分，以及主要的供能物质，同时还有调节细胞活动的作用。
3.脂肪：脂肪在化学结构和组成上有很大的差异，但是其也是组成生物体的重要成分。比如生物体的细胞膜的重要成分就是脂肪；同时也参与到身体各个化学反应当中，有一些脂溶性维生素，比如维生素A 、D、K以及固醇类激素，还起到了调节生命活动的作用。
六大营养素的名称及其作用（要简答）？
六大营养素为蛋白质、脂类（脂肪）、糖类（碳水化合物）、矿物质、维生素、水，现在习惯加上膳食纤维，称为七大营养素。
三大产热营养素为蛋白质、脂类（脂肪）、糖类（碳水化合物）。这三类主要提供人体所需要的能量和热能。
一般情况下说孩子缺乏营养素主要是指的缺乏膳食纤维、矿物质和维生素。
缺乏膳食纤维主要表现在肠道内有益菌群少，发生肠道功能紊乱，可以通过多吃青菜或者直接补充益生元来解决；
矿物质方面主要是钙、铁、锌、硒、铜、锰、镁等，是人体必须的元素，人体无法自身产生、合成，必须从外界摄入。
维生素比较多主要为va、vc、vd、ve、vb1、vb2、vb6、vb12、烟酸、泛酸、牛磺酸等，另外现在小孩还需要补充的dha、aa、叶黄素、核苷酸、乳铁蛋白等。
关于矿物质和维生素的缺乏症状，缺乏每一项都有不同的表现，需要全面了解的话，可以直接搜索一下矿物质或维生素的具体名称，都可以查到的。
到此，以上就是小编对于可以产热的营养素的问题就介绍到这了，希望介绍的3点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
