大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于鸡胸的营养成分的问题，于是小编就整理了4个相关介绍的解答，让我们一起看看吧。
120克的鸡胸肉有多少？
120克鸡胸肉有0.2斤多一点，大概一个手掌那么大。鸡胸的蛋白质成分含量很高，100克有30克左右的蛋白质。相对而言，鸡胸肉可以说是鸡身上营养很丰富的一部分，虽然它的肉质口感没有鸡腿那么好，但是因为没有皮，经常被用来当成做沙拉的食材。
50g鸡胸肉相当于几个鸡蛋白？
50g鸡胸肉相当于2个鸡蛋白。鸡胸肉含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、镁、钾、钠、维生素A、B1、B2、C、E和烟酸等成分。它的脂肪含量比其它肉类要少，其中含有高度不饱和脂肪酸。另含胆固醇，组氨酸。鸡胸肉蛋白质含量较高，一般一块鸡胸肉大约200克，含有40克的蛋白质，鸡胸肉的肉质口感细腻，味道鲜美，营养丰富，能滋补养身。
鸡肉里面含铁吗？
含。 主要营养成分是蛋白质，脂肪，钙，磷，铁。鸡肉含有维生素C、E等，蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用，另外含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。 鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。祖国医学认为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。 鸡的品种很多，但作为美容食品，以乌鸡为佳。其性味甘温，含有蛋白质、脂肪、硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素A，维生素C、胆甾醇、钙、磷、铁等多种成分。
各种鸡肉区别？
鸡分土鸡，三黄鸡，芦花鸡，土鸡用来炖汤囗感好得多，三黄鸡鸡肉鲜嫩，适合炒着吃，大盘鸡，辣子鸡基本上都是三黄鸡炒得，炒出来鲜美汁，鸡肉嫩滑，口感特别好，老少皆宜，土鸡用来煲汤特别好，特别耐炖，鸡肉有嚼劲，炡汤味道鲜美，可以搭配红枣，枸杞一起炖，特别滋补！
鸡肉一般分粮食鸡和饲料鸡，从所含营养成份来说区别不大，从口感来说粮食鸡要香些。
到此，以上就是小编对于鸡胸的营养成分表100克的问题就介绍到这了，希望介绍的4点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
