大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于主要产热营养素的问题，于是小编就整理了4个相关介绍的解答，让我们一起看看吧。
人体三大产能营养素是什么？
人体三大产能营养素是指是糖类、脂肪和蛋白质。
蛋白质是构成人体细胞的基本物质，蛋白质还能被分解，为人体的生理活动提供能量；
糖类是人体最重要的供能物质，糖类也是构成细胞的一种成分；
脂肪是人体内备用的能源物质，同时也参与细胞膜的构建；水、无机盐、维生素不提供能量。
产能物质主要有哪些？
维生素
产能营养素主要有三大类：碳水化合物、蛋白质、脂类，除此以外的营养素基本上均为不产能营养素
三大产能营养素是指是糖类、脂肪和蛋白质，被称为“三大产热营养素”，蛋白质是构成人体细胞的基本物质，蛋白质还能被分解，为人体的生理活动提供能量；糖类是人体最重要的供能物质，糖类也是构成细胞的一种成分；脂肪是人体内备用的能源物质，同时也参与细胞膜的构建；水、无机盐、维生素不提供能量。
营养素（nutrient）是指食物中可给人体提供能量、构成机体和组织修复以及具有生理调节功能的化学成分。凡是能维持人体健康以及提供生长、发育和劳动所需要的各种物质称为营养素。人体所必需的营养素有蛋白质、脂类、糖类、维生素、水和无机盐（矿物质）、膳食纤维（纤维素）7类、还包含许多非必需营养素
产热系数是什么？
每克产能营养素体内氧化产生的能量值称为产热系数，也叫传热系数以往称总传热系数。国家现行标准规范统一定名为传热系数。传热系数K值，是指在稳定传热条件下，围护结构两侧空气温差为1度（K或℃），单位时间通过单位面积传递的热量，单位是瓦/（平方米·度）（W/㎡·K，此处K可用℃代替），反映了传热过程的强弱
补充热量的食物？
补充热量食物很多，如巧克力，牛肉，羊肉，鸡肉，狗肉，面包，蛋糕，饼干，馒头，馕，花卷，面条，肉夹馍，拉条子，揪片子，牛羊肉烤包子，羊肉抓饭，水果里有榴莲，桂圆，等等。
产热食物：低温会对人体内分泌及消化系统产生一定影响，使蛋白质、脂肪、碳水化合物三大营养物质代谢、分解加快，能量消耗相对增加。
因此，冬季应适当增加蛋白质、脂肪和碳水化合物这三类产热营养素的摄入，如主食和含少量糖分的甜食，尤其是鱼类、奶类等优质蛋白质及脂肪的摄入，炒菜时可适当多放一点植物油。
想要补充人体热量，可以适当地吃巧克力或者牛羊肉，以及饼干。糖类食物是有很多热量的，能够为人体补充充足的热量，比如巧克力；一些瘦肉类的食物也含有充足的热量。
巧克力。巧克力的热量相对较高，其中含有的咖啡因可以刺激大脑兴奋，补充身体能量，缓解疲劳。可以吃几块巧克力补充热量
到此，以上就是小编对于主要产热营养素是的问题就介绍到这了，希望介绍的4点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
