大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于菠菜鸡蛋汤的营养的问题，于是小编就整理了4个相关介绍的解答，让我们一起看看吧。
菠菜蛋花汤热量？
营养元素 每100克
热量 387.50 大卡
蛋白质 32.50 克
脂肪 16.25 克
碳水化合物 27.50 克
膳食纤维 克
鸡蛋菠菜汤的家常做法？
材料：
鸡蛋2个、菠菜适量、水适量、盐适量、姜末适量、料酒适量、芝麻油适量
做法：
1. 鸡蛋打入碗中搅匀备用；
2. 菠菜洗净切成3-4cm的小段备用；
3. 锅中倒入适量水，加入姜末、适量盐、料酒，烧开后，加入菠菜焯水；
4. 菠菜捞出后装在碗里，倒入打好的鸡蛋液；
5. 同样地加姜末、盐、料酒烧开，把鸡蛋液倒入汤里，搅拌几次；
6. 烧开后再放1勺芝麻油，搅匀即可。
鸡蛋菠菜汤是一道营养丰富、味道清淡的汤品，下面是家常做法：
材料：
- 菠菜 适量
- 鸡蛋 2个
- 盐 适量
- 鸡精 适量
- 食用油 适量
- 清水 适量
海带菠菜蛋花汤的做法？
1. 海带菠菜蛋花汤是一道简易美味的汤品。
2. 做法：
a. 准备四根海带、适量菠菜、两个鸡蛋、盐、鸡精等调料；
b. 海带洗净切段，菠菜洗净切段备用；
c. 锅中加水，放入海带，煮沸后加入菠菜，继续煮至菠菜变软；
d. 打散两个鸡蛋，放入锅中，慢慢搅拌成蛋花状；
e. 加入适量盐、鸡精调味，煮滚即可。
3. 这道汤品不仅味道鲜美，而且还富含多种营养物质，如蛋白质、维生素和矿物质等。
海带泡发好切小块，菠菜洗净切成段，锅里加水烧开先放入海带烧开，再加人菠菜烧开，最后把打好的鸡蛋液倒入在汤里烧开，加盐加油调味即可。
用料
酸豆，干海带，蛋，菠菜，姜
做法，菠菜抄水备用，干海带泡发开
将姜酸豆和泡发的海带先行煮开，关小火熬五分钟，再次开中火，将蛋液淋入锅内煮开，再放入菠菜开锅即可盛出
出锅后可以淋入香油或者熟豆油
原料
海带 200g，鸡蛋 2个，盐 适量，葱姜蒜 适量，生抽 适量，淀粉 适量，香油 适量，调料 适量，香菜 适量
做法步骤：
1/4
锅中放入清水，烧开。
2/4
把海带放入热水种煮2分钟，取出用清水洗干净备用。
3/4
锅内放入食用油，油烧热，放入葱姜蒜炒香，把海带放入锅中，加入少许生抽，最后放入没过海带的高汤或者清水，转大火。
4/4
菠菜鸡蛋汤和紫菜蛋花汤哪个好？
都好，喜欢吃哪个，那个就是好。菠菜鸡蛋汤的制作原料主要有菠菜、鸡蛋等。具有止血作用，对于血液合成障碍或有出血倾向的人，常食有一定治疗作用紫菜蛋花汤属于一款速食汤，是传统餐后汤，其主料紫菜和鸡蛋的营养价值都比较高，因其制作简单方便，营养丰富而广受喜爱。
紫菜属中叶状藻体可食的种群，其蛋白质、铁、磷、钙、核黄素、胡萝卜素等含量居各种蔬菜之冠，故紫菜又有“营养宝库”的美称。
菠菜鸡蛋汤好，菠菜里面含铁，鸡蛋含蛋白质
菠菜鸡蛋汤和紫菜蛋花汤两个汤都很好。只是根据自己的身体和喜欢觉得哪个更适合你。菠菜鸡蛋汤和紫菜蛋花汤两种汤的食材一个是菠菜，一个是紫菜，两个汤都用到了鸡蛋，所以主要根据菠菜和紫菜进行区别，菠菜属于绿叶蔬菜喊铁和叶酸比较高，但嘌呤含量也高，更适宜缺铁人群，不适合痛风人员。
紫菜中含碘量个有利于补钙，因此更适合缺碘和钙的人群。
到此，以上就是小编对于菠菜鸡蛋汤的营养价值和功效的问题就介绍到这了，希望介绍的4点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
