谷类食物中什么营养物质含量最高？（最营养的食物）

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于最营养的食物的问题，于是小编就整理了1个相关介绍的解答，让我们一起看看吧。

1. 谷类食物中什么营养物质含量最高？

谷类食物中什么营养物质含量最高？

谷类食物中含有大量的碳水化合物、蛋白质和脂肪，但营养物质的含量因谷物而异
根据研究，燕麦中富含 β-葡聚糖、β-葡萄糖、β葡萄甙、玉米味糖体等成分，同时富含膳食纤维、钾、磷、镁等微量元素和维生素 B、E 等营养素，是一种营养丰富、非常有益的食物
因此，从营养角度来看，燕麦中的营养素含量最高，是谷类食物中最为推荐的一种

到此，以上就是小编对于最营养的食物是什么的问题就介绍到这了，希望介绍的1点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。