大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于秋葵的营养成份的问题，于是小编就整理了3个相关介绍的解答，让我们一起看看吧。
秋葵的十大好处？
1、抗癌：秋葵中含有丰富的维生素C和矿物质，可以有效抑制致癌物质的吸收，减少致癌物质在人体内的滋生，有效预防癌症。
2、抗衰老：秋葵含有丰富的抗氧化物质，可以有效抑制自由基的活动，延缓衰老，增加皮肤的弹性，使皮肤更加细腻和有光泽。
3、美容：秋葵中含有的维生素可以有效促进皮肤的新陈代谢，清除积存在皮肤表面的污垢和毒素，使皮肤恢复洁净，更有弹性。
4、减肥：秋葵含有丰富的维生素和矿物质，且营养价值低，可以满足人体营养需求，但却不会增加多余的热量，有助于控制体重。
5、增强免疫力：秋葵中含有丰富的维生素C，可以有效提高人体免疫力，增强机体抵抗力，预防疾病发生。
秋葵有很多好处。
原因：秋葵富含多种营养成分，可以改善人体健康。
1.秋葵富含各种维生素、矿物质，尤其是含有丰富的维生素C和多酚类，具有很好的抗氧化作用，可以增强免疫力和抗衰老效果。
2.秋葵富含植物性黏液蛋白质，能够帮助消化，改善肠道环境。
3.秋葵中含有大量的膳食纤维，可以滋养肠道，减缓肠胃吸收过多的脂肪，帮助保持身体的健康状态。
延伸：秋葵的食用方式繁多，可以做成炒菜、做汤，也可以清蒸、煮熟后做成沙拉等，很适合健康饮食人士。
秋葵含磷多少？
含磷0.56克，1.8克膳食纤维，130毫克钙元素、145毫克镁元素、1443毫克钾元素，以及丰富的胡萝卜素和维生素A。总体来说，秋葵热量低，蛋白质和膳食纤维含量高，各位矿物质和维生素含量很优异。拿钙元素含量来说，每百毫升牛奶含106毫克钙，秋葵的钙含量比牛奶还要高。
秋葵是夏天上市的蔬菜，其富含果胶、粘多糖、维生素等等各种营养素，对身体有不少的好处。
100克秋葵里含磷41.0毫克，为6%
100克秋葵里含钾19.0毫克，为1%
100克秋葵里含镁38.0毫克，为13%
100克秋葵里含钙101.0毫克，为13%
100克秋葵里含铁为0.2毫克，为1%
100克秋葵里含锌为0.24亳克，为2%
100克秋葵里含碘为0.0毫克，为0%
100克秋葵里含硒0.54毫克，为1%
100克秋葵里含锰为0.13亳克，为2%
秋葵含磷每百克含65毫克。
秋葵的营养 保健 价值很高，各个部分都含有半纤维素、纤维素和木质素。嫩果含有丰富的蛋白质、游离氨基酸、维生素A、维生素C、 维生素E 和磷、铁、钾、钙、锌、锰等矿质元素及由果胶和多糖等组成的粘性物质。
秋葵有蔬菜王之称，其嫩荚肉质柔嫩，含有由果胶及多糖组成的粘性物质，使秋葵有一种特殊风味，口感爽滑；一般可炒食、做汤、腌渍、罐藏等。除嫩果可食外，其叶片、芽、花也可食用。
秋葵含胶原蛋白吗？
秋葵（学名：Abelmoschus esculentus），又称黄秋葵、蔬菜王，是一种常见的蔬菜。秋葵富含多种营养成分，如维生素、矿物质、膳食纤维等，对人体健康有诸多益处。然而，秋葵并不含有胶原蛋白。
胶原蛋白是一种动物结缔组织中的主要结构蛋白，主要存在于动物的皮肤、骨骼、肌腱和韧带等部位。在食物中，胶原蛋白主要存在于动物源性的食物，如牛筋、猪蹄、鸡爪、鱼皮、软骨等。
因此，虽然秋葵是一种营养丰富的蔬菜，但它并不含有胶原蛋白。如果你想摄取胶原蛋白，可以尝试从动物源性的食物中获取。
到此，以上就是小编对于秋葵的营养成份含量表的问题就介绍到这了，希望介绍的3点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
