大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于西芹的营养成分表的问题，于是小编就整理了4个相关介绍的解答，让我们一起看看吧。
芹菜中含什么元素最多？
芹菜中含碘元素最多，芹菜是一种粗纤维的蔬菜，里面富含维生素A、B、C、叶酸和胡萝卜素等。
除此以外，芹菜还有钙、铁、磷等矿物质以及蛋白质和食物纤维等营养素成分。
芹菜还可以促进胃液分泌，增加食欲。经常吃芹菜还可以刺激肠胃蠕动。
需要注意的是，肠胃不好的人不适合吃太多芹菜。
芹菜的营养成分十分丰富，每100克芹菜中含磷61毫克，铁8.5毫克，蛋白质2.2克，钙8.5毫克，其中蛋白质含量比一般瓜果蔬菜高出一倍左右，铁含量为番茄的20倍左右，还含有丰富的胡萝卜素和维生素等营养元素;此外，芹菜中含有的甘露醇特别方向，具有增强食欲的作用。
芹菜中的营养成分有蛋白质、碳水化合物，钙、铁、钠、磷等微量元素，胡萝卜素、维生素B等20多种营养元素。芹菜中的蛋白质和磷比普通瓜类高1倍，而铁的含量更是比番茄高20倍。多吃芹菜对、抗、排便等有一定效果。
芹菜富含维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C和维生素P、钙、铁、磷等多种矿物质,另外还含有蛋白质、甘露醇和膳食纤维等多种成分。
芹菜叶酸含量高吗？
高。
叶酸含量比较高的蔬菜，包括像菠菜，芹菜，西兰花在里面都是很有意思的成分比较高的再平衡的时候适当的去进行一些叶酸药的补充，对于身体状况来说也是有很好的缓解作用的尤其针对于在备孕期的女性同学，吃一些含有叶酸比较高的食物是很好
是的，芹菜叶的酸含量相对较高，每100克芹菜叶中大约含有86微克的叶酸（约占日均参考摄入量的21%）。叶酸也称为维生素B9，对人体的健康十分重要，它可以促进细胞的分裂和修复，对妊娠期的母婴健康也有很大的帮助。
芹菜是一种恨常见的蔬菜，叶酸含量高、具有丰富的营养成分和药用价值。在野外，常见的野生芹菜有杂草芹、伞形芹、山芹等。
高。
每一百克芹菜中含有能量12千卡、维生素B60.05毫克、蛋白质0.6克、脂肪0.1克、碳水化合物4.8克、叶酸29.8微克、维生素A5微克、胡萝卜素29微克等很多微量元素。
西芹含碘吗？
不含～
西芹汁主要原料来源于西芹，西芹汁一般不含有碘元素，西芹含有丰富的维生素K、芹菜素、碳水化合物、粗纤维及胡萝卜素等营养物质，适量饮用西芹汁能够为机体补充所需的营养物质，同时能够维持其正常的生命活动，西芹汁中的矿物质的含量有钾、铁、镁等微量元素，但是西芹汁中的矿物质中不含有碘元素。
一斤芹菜有多少？
一斤芹菜是500克，大约有拳头粗那么一把
一斤芹菜大约是成年人的一把，约有5一10棵，为500克。
芹菜含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素、维生素、矿物质等营养成分。其中，维生素B、P的含量较多。矿物质元素钙、磷、铁的含量更是高于一般绿色蔬菜，芹菜不但营养丰富，而且有药用价值。
到此，以上就是小编对于西芹的营养成分表100克的问题就介绍到这了，希望介绍的4点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
