大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于鸡腿肉的营养的问题，于是小编就整理了3个相关介绍的解答，让我们一起看看吧。
鸡腿肉含糖分高吗？
鸡腿肉含糖分不高
鸡肉不属于高淀粉、高糖分食物，而是属于高蛋白食物，另外患者是否有糖尿病，如果是的话，建议是鸡肉可以吃，但是不能多吃，因为对于糖尿病患者而言，肉类食物虽然并不是太多严格要求，但是暴饮暴食类的进食也是需要避免的，因此建议是患者鸡肉可以吃，建议选择鸡胸肉或者鸡腿肉，尽量不要吃鸡皮、鸡蛋黄以及鸡内脏
不高，但也看怎么做，如果在做的时候加入了很多糖那糖分就高了。比如红烧，糖醋等做法。鸡肉相比于猪肉等它的脂肪含量和胆固醇含量低，时候血脂高或者减肥的人吃。鸡肉味道鲜美，营养价值高，有滋补身体的功效很受人们喜欢，经常会有人用鸡汤补身体。
鸡块炖土豆营养价值？
鸡块炖土豆是一道很好的滋补家常菜菜，味道鲜美，营养又健康。鸡块炖土豆做法非常简单，这道菜的特点是；鸡腿肉软烂，土豆绵软，汤汁浓稠，营养丰富，老少皆宜。鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，有滋补养身的作用，再加上土豆营养价值很高，是抗衰老的食物，所以说这道鸡块炖土豆是一道健康滋补菜。土豆炖鸡块的用料:主料鸡腿500克土豆300克调料食盐1茶匙酱油1汤匙冰糖5克姜3片八角2个桂皮1段干辣椒2个料酒1汤匙香叶2片植物油300毫升葱白1段水适量土豆炖鸡块的做法:1.准备好鸡腿和土豆,准备好八角、桂皮、香叶和干辣椒2.葱切段、姜切片备用,鸡大腿洗净，斩成块,土豆去皮切成滚刀块3.将锅置于火上，倒入植物油，热后下入土豆块，炸成黄色，捞出控净油4.把鸡腿肉块焯水备用,锅中放入少量植物油爆香八角、桂皮、香叶、干辣椒和葱姜5.加入鸡块翻炒,变色后加入冰糖煸炒至上色，加入酱油、料酒继续煸炒6.加入开水没过鸡肉，烧开转小火焖至10分钟，加入盐和过油的土豆继续焖至20分钟,转大火收干汤汁即可
适合孩子吃的肉菜？
适合小孩子吃的菜有松子玉米、西兰花炒鸡胸肉、肉沫蒸豆腐、土豆炖排骨、胡萝卜炒虾仁、香菇鸡腿肉这些营养都对孩子的身体特别好。
有以下选择
1、西兰花炒鸡胸肉：西兰花中含有大量的维生素C，是一种营养丰富的保健蔬菜，而鸡胸肉含有丰富的蛋白质，还有人体发育所需的磷脂，这道菜对于正在长身体的孩子来说，是非常好的；
2、肉沫蒸豆腐：豆腐是很受小孩喜爱的食材，因为它鲜爽嫩滑，豆腐的做法也很多，煎，煮，炖，蒸都可以，而且很容易熟。这道菜含有大量蛋白质、脂肪、碳水化合物，还含有钙、磷、铁等多种人体所需的矿物质。也非常的下饭，而且做法很简单；
3、土豆炖排骨：土豆含有丰富的维生素、优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质。排骨含有丰富的蛋白质及脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等成分。土豆也是一般孩子都爱吃的食材，与排骨同炖，软糯香甜，十分美味，也是小孩爱吃，方便做又营养的一道菜；
4、胡萝卜炒虾仁：胡萝卜味甘、性平、入肺、脾经，具有健脾消食，润肠通便，杀虫，行气化滞，明目等功效，虾营养丰富，含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍；还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素等成分，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱的小孩是极好的食物；
5、香菇鸡腿肉：香菇和鸡肉是常见的搭配，最有名的就是，小鸡炖蘑菇和香菇滑鸡，鸡肉中含磷、铁、铜和锌等，并且富含丰富的维生素B12、维生素B6营养物质。香菇含丰富的维生素D原，人体必需的8种氨基酸里，香菇就占了7种，并且多属L型氨基酸，活性高，易被人体吸收，香菇也是很好的健脾食材。而且这道菜不用炒，只需要蒸熟，不油腻不上火。
到此，以上就是小编对于鸡腿肉的营养成分表的问题就介绍到这了，希望介绍的3点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
