大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于铁核桃的营养价值的问题，于是小编就整理了4个相关介绍的解答，让我们一起看看吧。
鲜核桃有营养吗？
有
吃鲜核桃的好处：鲜核桃中含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素，以及钙、铁、磷等微量元素，适量食用能帮助人体补充各类营养物质，增强体质。
鲜核桃有营养，营养价值很高。
鲜核桃仁能够为机体补充丰富的矿物质，比如钾、钙、铁、锰、锌，这些矿物质构成了身体内很多酶和辅酶的原料，进而在调节体内代谢方面的作用非常明显
鲜核桃属于日常生活中比较常见的坚果，其中的营养价值比较丰富，含有一定的蛋白质成分，所以适量吃可以为机体补充营养，提高抵抗力，维持机体功能正常运转。
而且其中含有的膳食纤维能够达到促进胃肠道蠕动，改善体内代谢参数，有助于控制体重的效果。同时还富含角鲨烯的成分，对皮肤具有保护作用。
铁核桃如何保存
云南铁核桃，自古一树一品牌，是天然的艺术品。将其把玩的好，是文雅的收藏品，把玩不当，则逐渐沦为庸品。
把玩核桃，不仅仅应注重把玩的技巧，更重要的是平时的清洗、养护，这样才能使保证核桃的长久质量。
（一）清洗
把玩核桃前，可以用刷子干刷核桃的表面，去除其杂质，保持洁净，方便盘玩。
如果污渍太深，也可以将铁核桃放入清水中浸泡半小时，再用针挑出已经发软的脏东西。最后，及时用纸巾包裹铁核桃，放到空旷处自然阴干，切勿直射阳光，也不能用暖气吹或者烤干，容易干裂。
如果铁核桃长期不玩，或者用于收藏，可以直接放入密封袋内，贮存在阴凉处，避免阳光直射、高温、潮湿等环境
大核桃和小核桃哪个营养价值高？
小核桃营养价值高。因为，小核桃一般都是野生核桃，野生核桃没不打农药，核桃含微量元素多一点点。当然，需要注意的是，要看看小核桃是不是野生核桃。
红心核桃与普通核桃的营养价值？
没什么区别，只是由于品种的不同品的厚度不同，非要说什么，可能就是里面油脂的含量多少的问题，还有就是纸核桃可能没有一般核桃味道甘甜。
到此，以上就是小编对于铁核桃的营养价值高吗的问题就介绍到这了，希望介绍的4点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
