大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于菇娘的营养价值的问题，于是小编就整理了4个相关介绍的解答，让我们一起看看吧。
菇娘学名？
菇娘(gū niǎng)（学名：Physalisalkengi L.var.franchetii (Mast.)Makino），又称戈力、洋菇娘、毛酸浆 、金姑娘，金角，东北地区原产乳果，属一年生茄科植物。
菇娘的浆果是一种食用与药用为一体的高级新型营养保健“草本水果”。
菇娘浆果含有人体所需的多种维生素，新鲜浆果中含维生素B的复合体比番茄高3倍；含糖量超过葡萄，含果糖30%左右，并含有18种氨基酸及适量的微量元素（锌、硼、硒、硅等）
姑娘果一天吃多少最好？
一天吃200克最好
姑娘果营养丰富，含维生素C、蛋白质、碳水化合物、酸浆醇、膳食纤维、糖分、植物酸、胡萝卜素以及钙、铁、钾、钠等营养成分，每日推荐食用量为200克以内为佳，可满足身体对食用姑娘果的营养需求
10个
姑娘果是菇娘的俗称，也称锦灯笼，是一种多见于北方的水果。富含人体所需的多种维生素，比如维生素A、B、C、D、E等，以及多种微量元素、矿物质，如锌、硒、硅、锂等，还富含膳食纤维、植物化学物质等营养成分。通常情况下建议成人食用姑娘果一天不超过350克为宜，约为10个。适量食用姑娘果，
姑娘果是什么东西？
姑娘果一般指菇娘。
1、菇娘（学名：Physalisalkengi L.var.franchetii (Mast.)Makino），又称戈力、洋菇娘、毛酸浆 、金姑娘，满洲乳果，属一年生茄科植物。菇娘的浆果是一种食用与药用为一体的高级新型营养保健“草本水果”。
2、菇娘浆果含有人体所需的多种维生素，新鲜浆果中含维生素B的复合体比番茄高3倍；含糖量超过葡萄，含果糖30%左右，并含有18种氨基酸及适量的微量元素（锌、硼、硒、硅等）。
3、此外，菇娘鲜果还有一定的保健药用价值。它含有大量的橡胶酸铁铵，对再生障碍性贫血有一定的疗效。成熟浆果，鲜食味道甜酸适口、风味极佳，也可制蜜饯、果酱等。
吃菇茑的好处？
营养丰富、开胃消食
菇茑又称洋姑娘、红灯笼、戈力，是一种浆果，成熟后富含营养，滋味鲜美，主要产地在东北长白山区。金灯果外表被一层薄薄的枯叶包祝枯叶缝隙里可以看见金黄的果实，口感像牛奶，也有点像草莓，甜甜的，淡淡的。据说有开胃、助消化
到此，以上就是小编对于菇娘的营养价值和功效与作用的问题就介绍到这了，希望介绍的4点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
