大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于如何让大便变软的问题，于是小编就整理了2个相关介绍的解答，让我们一起看看吧。
润滑肠道的食物？
包括各种新鲜水果、蔬菜、粗粮等食物。膳食纤维可以促进肠蠕动、减少食物在肠道中停留时间。
另一方面，膳食纤维在大肠内经细菌发酵，直接吸收纤维中的水份，使大便变软，产生通便作用。减肥的时候，为了增加饱腹感，也是建议多摄入膳食纤维的。
常见的像蔬菜、水果、粗粮、发酵类食物以及油脂类食物等都可以达到润肠通便的效果。在日常生活中，我们可以适量摄取，有助于肠道蠕动，以达到润肠通便的目的
常见的蔬菜比如芹菜，胡萝卜，白菜，红薯等富含丰富的膳食纤维的食物，或者不加糖的发酵酸奶，以及蜂蜜，香蕉，火龙果等都可以促进肠道润滑。
要说什么食物是肠道的天然”润滑剂”，那要说红薯是当之无愧了，记得在家时，每到红薯收获的季节，把红薯蒸着吃，煮着吃，烤着吃，特别香甜，排便就像泥鳅、黄鳝一样特别滑溜，说白了就是一个"爽"!而且既经济又实惠。而南瓜只能当菜吃，香蕉只能当辅食，起不到理想的效果。
大便干燥马桶冲不下怎么办？
如果大便干燥导致马桶冲不下，可以尝试以下方法解决：
1.使用马桶刷或者马桶疏通器进行物理清理，将堵塞物推入下水道。
2.倒入热水或者肥皂水，让大便软化，再用马桶刷进行冲洗。
3.使用专业的马桶疏通剂，按照说明倒入马桶，等待一段时间后再冲洗。
4.如果以上方法无效，可能需要寻求专业的管道疏通服务。为了避免类似情况发生，平时要注意饮食均衡，多喝水，增加膳食纤维摄入，避免便秘。
这办法都想不到啊？拿马桶刷捅啊再用水冲洗或边捅边用水冲。
用水泡软，再用水冲，变软了就可以沖下去了。
到此，以上就是小编对于如何让大便变软变细的问题就介绍到这了，希望介绍的2点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
