大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于什么菜粥最有营养的问题，于是小编就整理了3个相关介绍的解答，让我们一起看看吧。
粥里面放什么营养最好？
比如对于需要补气血的可以用红枣、枸杞、红皮花生仁、红糖来熬五红粥，还有皮蛋瘦肉粥、猪肝蔬菜粥等，主要是要根据自己的身体体质的需要来搭配最有营养。
放五谷杂粮的粥营养最好。
因为五谷杂粮包括了大米、小麦、玉米、高粱、糯米、黄豆等多种粮食，它们所含的营养物质能够互补和平衡，包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、膳食纤维等全面丰富的营养元素。
此外，五谷杂粮粥还具有降血压、降血脂、减肥等保健作用，是一种健康又美味的营养食品。
说起粥我们大家都知道的，粥也是我们生活中最常见的一种饮食，题中说的是粥里面放什么营养最好，答案是放:枸杞 香菇 桂圆 黑芝麻 大米 红豆 黑豆 葡萄干 板栗 黑米 白糖这些东西都是很好的。
什么粥好吃有营养？
1、【红薯小米粥】红薯小米粥，口感非常甜，香糯爽滑，还是很好喝的。准备红薯和小米。做法：红薯去皮切成小块，然后和小米一起浸泡半小时，再上锅煮，煮出来的粥非常香甜美味哦。
2、【菠菜小米粥】菠菜富含铁元素，再加上小米，营养价值还是非常高的。食材：小米，菠菜，清水，盐，香油。做法：把 菠菜洗干净去掉根部，然后用开水焯一下，再煮小米粥，然后将菠菜直接放进去就行啦。
3、【包菜鸡肉粥】包菜鸡肉粥，里面含有非常多的食材，有包菜也有鸡肉，味道香浓顺滑，非常有营养。食材：包菜、鸡肉、大米。做法：包菜切成细细的丝，然后和大米一起煮，将鸡腿肉也扔进去，最后加上一点食盐，味道也是很香的哦。
燕麦粥好吃且有营养。
因为燕麦是一种含有丰富膳食纤维的主食材料，有助于保持肠道健康和降低胆固醇水平。
同时，燕麦还含有丰富的蛋白质和多种维生素、矿物质，有助于提高身体的免疫力和促进新陈代谢。
此外，燕麦粥在制作时可以添加适量的水果、坚果、蜂蜜等食材，增加口感和营养成分。
因此，燕麦粥是一种早餐健康食品的不错选择。
小米粥好吃有营养。小米粥好吃有营养还养胃，八宝粥因为含有多种物质而营养全面，以上仅仅是我个人的的观点，敬请指正
以下是几种好吃有营养的粥：
鸡蛋韭菜粥：将米饭和鸡蛋、韭菜等食材一起熬制成粥。其中，鸡蛋富含蛋白质和维生素B2，韭菜则富含维生素C和钙质。
小米粥：小米富含纤维素、铁、硒等人体所需的营养物质，常常被誉为“穷人的补品”。
红豆薏仁粥：红豆富含蛋白质、碳水化合物和微量元素，薏仁则含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维以及多种必需氨基酸、维生素和矿物质。
综上所述，以上粥都是好吃且富含营养的选择。但需要注意的是，食用粥时应当根据自己的身体情况和口味做出选择，并不宜过量。同时，为了确保营养摄入均衡，还需搭配其他食物一起食用。
菜粥里面放什么菜最好？
菜粥中放入什么菜最好并没有严格的排列等级，一般来说只要是适合自己口味和需求的青菜都是最好的。而且菜粥中可以放入多种蔬菜，这样营养更均衡。
到此，以上就是小编对于什么菜粥最有营养价值的问题就介绍到这了，希望介绍的3点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
