大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于白菜干粥有什么营养的问题，于是小编就整理了4个相关介绍的解答，让我们一起看看吧。
腊鸭菜干粥是如何制作的呢？
材料：大芥菜梗600克、腊鸭头2个、猪排骨500克、生姜2~3片。
烹制：大芥菜梗洗净，切开；腊鸭头洗净、切成块状，去皮；猪排骨洗净、砍为件块状，然后一起与生姜放进瓦煲内，加入清水3000毫升（约12碗水量），先用武火煲沸后，改为文火煲3个小时，因腊鸭头已有咸味，试味后再调入食盐等便可。
腊鸭头颈煲白菜干粥的用料:腊鸭头和颈共250克，白菜干100克，白米30克，猪瘦 肉150克，香菜末、葱花各少许。制用法:①用温水洗净腊鸭头、颈，斩开，菜干浸透，洗净切 段，瘦肉原块洗净；
②白米淘洗净，锅内放水烧沸后下白米，将腊 鸭头、颈、白菜干、瘦肉一起放入同煮；
③粥煮好后，捞起瘦肉，切块放回粥内，撒上香菜末、葱花即可食用。特点是鲜香，味浓。
白菜稀饭粥怎么做？
主料
白菜200g，火腿肠2根，胡萝卜1根，大米300g
辅料
盐2勺猪油15g老姜15g
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小白菜粥怎么做？
小白菜粥的做法
1.筹备碗饭巨细的小半碗米，然后洗濯
2.然后把小白菜洗洁净切碎，依据小我私家喜好
3.锅里参加米2倍的水量，水开后下大米，然后煮半个小时
4.半个小时后参加白菜煮5-10分钟便可
小自菜粥的做法:一是把小米洗净加入适应的冷水开大火烧开转小火慢煮。
二是要把小白莱洗净切成一寸长的段，在粥熬快熬好时加入白菜同时放少量盐即可。
主料：小白菜300g，大米150g
辅料：调和油适量，食盐适量，水适量，葱适量
做法
步骤1小白菜洗净切成丝备用。
步骤2准备葱花少许。
步骤3把油烧热，把葱花爆香。
步骤4放入切好的白菜翻炒两三分钟，放适量的盐。
步骤5把炒好的白菜放入锅中，加入适量的水。
步骤6把米洗净，放入锅中。
步骤7开火盖上锅盖熬煮。
1.鱼肉蒸熟，去刺压成泥
2.青菜洗净后在开水中汆熟，用刀剁碎，番茄开水烫后去皮去籽，用刀剁碎
3.将番茄先加入备好的高汤内煮烂熟，再加入米粥，鱼泥、菜心泥、料酒用小火炖开，加入熬熟的植物油和少量盐即成
白菜粥热量？
30大卡。白菜粥热量是30大卡。每100g的白菜粥的热量是在30大卡。蛋白质在10.39克，碳水化合物是82.1克，膳食纤维在1.88g，盐巴为4k克
白菜粥的热量比较低，据查阅资料得知：每100克白菜粥热量仅20千卡，比100克苹果53千卡低上33千卡，是减肥人士的比较好的食品。
到此，以上就是小编对于白菜干粥有什么营养价值的问题就介绍到这了，希望介绍的4点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
