大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于一片海苔的营养价值的问题，于是小编就整理了4个相关介绍的解答，让我们一起看看吧。
吃海苔碎好吗？
海苔还挺有营养的，平时当成小零食，看电视的时候，嘴馋了，嚼一嚼，小孩子特别喜欢吃的。
一般情况下，海苔碎含有一定的营养物质，因此可以给儿童少量吃海苔碎拌饭，不会对儿童产生明显的危害。但是需要注意，不可长期或单一给儿童吃过多的海苔碎拌饭，否则有可能会产生一定的不良影响。
海苔碎通常由紫菜烤制而成，质地脆嫩、口感咸香，而且含有维生素、碳水化合物、蛋白质，以及碘、磷、钙等矿物质元素，所以日常可以适量给儿童吃海苔碎拌饭，有助于改善食欲，保证营养物质的补充。但是需要注意，如果仅是单一地给儿童吃海苔碎拌饭，不能及时补充富含维生素，以及膳食纤维的蔬菜、水果，无法满足每日所需的营养成分，长此以往可能会造成儿童营养不良，不利于儿童的生长发育。此外，部分商家在制作海苔碎时，为了改善口感，可能会加入大量的油脂、盐分、香精等食品添加剂，如果给儿童吃过多这样的海苔碎拌饭，也不利于儿童的身体健康，可能会导致能量摄入过多，转化成脂肪堆积在体内，引起发胖。
因此，日常在为儿童进行膳食搭配时应尽量做到多样化，避免单一食物长期进食，可以适当增加蔬菜、水果，以保证儿童生长所需的各种营养均衡摄入。
好，海苔碎营养价值包含：防衰老、补充机体能量、热量低、增强记忆力，防蛀牙、化痰止渴去热
防衰老：它对身体很好，有很多好处。里面有很多矿物质和其他营养物质，对身体很好，经常吃，对皮肤很好，可以让人衰老的速度更慢，更少皱纹，特别适合一些老年人吃
海苔的营养价值？
海苔中含有一定量的微量元素，如钙、钾、镁、磷等，还具有多种维生素，如维生素A、维生素B、维生素E等，此外，海苔还可以起到促进消化、吸收的作用。
海苔营养价值？
海苔中含有一定量的微量元素，如钙、钾、镁、磷等，还具有多种维生素，如维生素A、维生素B、维生素E等，此外，海苔还可以起到促进消化、吸收的作用。
海苔吃多了怎么样？
任何食物适当食才能更有利于身体健康，过量进食则无益，海苔也一样。海苔虽然食用价值高，能补充人体所需的营养；然而，海苔的盐含量较高，如果海苔吃多了，会诱发各种疾病。 如果要吃，建议大家尽量选择低钠、无盐或者选择做紫菜包饭、紫菜汤来摄取营养减少盐的摄入量。
海苔可以作为一个零食，少量的吃但是不建议过多的吃，因为本身海苔里含有的盐分会比较多，那么我们平时饮食建议是少油少盐，如果吃盐分过高，容易导致口渴，年龄增加的人会出现一些高血压，会加重高血压的形成，导致高血压不容易控制，因此，海苔这种产品当零食偶尔吃一两片可以，不建议长期吃或者当为主食吃。
而且他都是经过加工的，里面还有一些防腐剂，不建议过多的吃，我们还是建议吃一些新鲜的食物，水果蔬菜比较好，海苔这种东西它虽然是海产品，但是含有的一些元素碘元素也比较高，针对一些甲亢的病人这种情况要特别的注意，有些食物是不能吃的，有些食物是可以吃的，一定要谨慎地鉴别。
海苔很多使用了盐等多种调味品，这些调味品混了海苔变得很咸，如果经常吃海苔或者吃得过多让孩子养成不良的饮食习惯，过早的开始味道比较重的食物会伴随孩子一生，因为盐的摄入过度会造成高血压以及相关的疾病。
同时海苔中的碘含量的也非常的丰富，发病率日渐升高的甲状腺癌就和碘的摄入有一定的关系，而海苔中含有的碘和雌激素，正是甲状腺癌诱因，所以海苔虽然好但是不宜吃太多。
到此，以上就是小编对于一片海苔的营养价值及功效的问题就介绍到这了，希望介绍的4点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
