大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于有营养的粥的问题，于是小编就整理了3个相关介绍的解答，让我们一起看看吧。
营养粥有那些？
1、黑米八宝粥 配米:黑米10斤，糯米4斤，麦仁3斤，花江豆3斤，高粱米3斤。
2、雪梨燕麦粥 材料:燕麦米，燕麦片，红米，糯米，栀子果，梨，枣片，枸杞
3、山楂珍珠粥 配米:糯米10斤，燕麦片4斤，红米6斤，小红豆4斤 ①:蜜枣切碎和冷水一块下锅。
4、桂圆苹果粥 材料:蜜枣，麦仁，碎米，苹果粉，红糖，玉米罐头，苹果，桂圆
5、水果莲子粥 配米:燕麦米10斤，红米4斤，糯米2斤，麦仁2斤，红豆2斤，黑米2斤
早餐八宝粥，桂圆莲子八宝粥，八宝粥五谷杂粮粥，皮蛋瘦肉粥，小米芹菜粥，红枣小米粥，银耳莲子粥等等，都是很有营养的粥，这些粥可以补气养血，清热除湿养胃
1、八宝粥
材料：糯米、红枣、莲子、冬瓜、杏仁、山楂、桂花酱、白糖。
做法：将所有的食材清洗干净，然后去除果核切片备用:将所有的食材一起放入锅中,大火烧开之后小火慢慢的煲粥。
功效：这道食谱味道鲜甜，服用之后能够很好的促进消化以及吸收。八宝粥中含有大量的无机盐以及碳水化合物，适合一些身体虚弱的人群服用，孕妇也非常适合。
2、糙米排骨粥
材料：糙米、排骨、生姜、食盐。
做法：将糙米洗干净之后用清水浸泡两个小时,最后取出沥干水分，将排骨清洗干净之后放入开水中焯一遍:最后将糙米、 排骨还有姜片放入锅中熬煮成粥，起锅之前加入适量的食盐就可以了。
什么菜配粥吃最有营养？
白粥一般没有味道，通常搭配咸菜一起食用，比如辣椒黄瓜小咸菜、酱黄瓜、酱莴笋、酸白菜、泡辣茄条等。
也可以搭配凉拌小菜，如炝土豆丝、凉拌海带丝、凉拌干豆腐丝等。或者搭配炒菜一起食用。
黄瓜配粥吃最有营养。因为在秋季的时候气候比较的干燥,在黄瓜的组成成分中,含有最多的就是水分,能够有效的防止秋燥的出现。
制作黄瓜的方法也是比较简单的,首先把黄瓜清洗干净,之后把它的皮去掉,然后再用刀把黄瓜切成薄片,之后再它里面加入食醋、糖、盐搅拌腌制一会儿就可以食用了。
配粥吃的最有营养的菜品是蔬菜炒蛋。
蔬菜炒蛋富含蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，提供全面的营养。蛋白质是身体构建和修复组织所必需的，蔬菜则提供纤维、维生素和抗氧化剂，有助于消化和免疫系统的健康。粥的消化吸收较容易，而蔬菜炒蛋则为粥增添了更多的营养元素，使这道菜成为均衡的饮食选择。
配粥的菜可以有很多种选择，下面是一些常见的、适合搭配粥的菜：
1. 咸菜：如榨菜、酱瓜、豆腐乳等，这些咸菜可以提供一些额外的咸味，让粥更有味道。
2. 蔬菜：如黄瓜、白菜、芹菜等，新鲜的蔬菜和粥一起吃可以增加营养价值，也能让粥的味道更加丰富。
3. 肉类：如瘦肉、牛肉、鸡肉等，这些肉类可以提供蛋白质和其他营养成分，让粥更有营养。
4. 鱼蛋类：如鱼丸、虾仁、蛋类等，这些鱼蛋类食材可以增加粥的口感和营养价值。
什么粥好吃有营养？
小米粥好吃有营养。小米粥好吃有营养还养胃，八宝粥因为含有多种物质而营养全面，以上仅仅是我个人的的观点，敬请指正
以下是一些营养丰富且味道不错的粥：
1. 玉米粥：玉米中含有丰富的膳食纤维和维生素，可以促进肠道健康。煮玉米粥时，可以加入鸡肉、瘦肉、鸡蛋、豆腐等食材增加营养。
2. 南瓜粥：南瓜是一种非常营养的食物，富含维生素A、膳食纤维和叶酸等，具有良好的利尿作用。在煮南瓜粥时，可以加入红枣、桂圆等食材调味，口感更好。
3. 红豆粥：红豆富含膳食纤维、蛋白质、铁和叶酸等，可以增强人体的免疫力。在煮红豆粥时，可以加入糯米、黑米、薏米等食材搭配煮，味道更加丰富。
4. 水果粥：水果粥可以使用各种果蔬制作，如苹果、梨、西瓜、草莓等，既美味又富含维生素和纤维素。在煮水果粥时，可以加入牛奶、蜂蜜等食材增加味道。
到此，以上就是小编对于有营养的粥类有哪些的问题就介绍到这了，希望介绍的3点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
