大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于青柠营养价值的问题，于是小编就整理了3个相关介绍的解答，让我们一起看看吧。
青柠是什么水果？
是酸性水果。青柠含有丰富的维生素，但是由于自身很酸，所以很多人接受不了它的味道，而且它是感光水果，吃了容易晒黑
青柠是属于柑橘类的植物，也有一些地区把青柠称作为绿檬、莱蒙，这种水果的果实特征是非常独特的，是呈现出淡黄绿色的球形状，直径在5厘米左右，在青柠中含有的营养素是非常丰富的，所以很多人都喜欢吃青柠，因为通过吃青柠可以为自己的体内补充一些营养素，对健康是有帮助的。
青柠（青柠檬），是世界柑橘类水果中的四大主要栽培种之一，原产东南亚，现主要产地为美国、意大利、西班牙和希腊。
青柠是芸香科柑橘属植物，是柑橘属植物中的一种。
青柠是芸香科柑橘属中多种植物的统称，它的果圆球形、椭圆形或倒卵形，淡绿黄色，直径约4-5厘米，果顶有乳头状短突尖，果皮薄，油胞凸起，果肉味甚酸，种子小且少，卵形，种皮平滑，子叶乳白色，花期3-5月，果期9-10月。
果
青柠属于低糖的水果，也是热带的水果，产地主要是在南方地区，一般是在8月份左右成熟，它的味道较酸，汁水是很丰富的，肉质紧实而且比较细腻，不但可以美容养颜，还能开胃促进消化，防治心血管疾病等，不可直接食用，最好是搭配蜂蜜泡水喝。
青柠檬营养价值？
青柠檬中含有大量的维生素C和柠檬酸多种营养物质，促进造血功能和新陈代谢，提高机体抵抗力和免疫力。青柠檬具有促进消化，帮助肠胃调理，进食之后可刺激消化液分泌，促进食欲，帮助食物消化和吸收。
维生素C：青柠檬是维生素C的良好来源，每100克青柠檬果肉中含有约53毫克的维生素C，能够满足人体一部分的日常需求。维生素C对于增强免疫力、促进胶原蛋白合成、抗氧化等具有重要作用。
膳食纤维：青柠檬富含膳食纤维，有助于促进消化系统的健康。膳食纤维可以增加饱腹感、促进肠道蠕动、预防便秘等。
抗氧化物质：青柠檬中含有多种抗氧化物质，如柠檬酸、类黄酮等。这些物质可以帮助中和自由基，减少氧化应激对身体的损害。
矿物质：青柠檬含有多种矿物质，如钾、镁、钙等。这些矿物质对于维持正常的生理功能和电解质平衡具有重要作用。
柠檬酸：青柠檬中富含柠檬酸，它具有酸味和清爽的口感，可以促进消化液分泌，帮助消化。
答:青柠檬营养价值高
青柠中含有的维生素含量是比较丰富的，有b族维生素和维生素C，维生素E，维生素C的含量是最高的，一般一天一个柠檬就可以满足人体一天维生素C的需求量，柠檬是一种酸性的物质，含有柠檬酸，有机酸，可以促进胃液的分泌，帮助消化吸收。柠檬可以泡水喝，也可以直接榨果汁，夏天吃一个柠檬，有清热解毒，防暑解暑的作用，可增进食欲。
青柠檬：颜色为青绿色，味道较酸，通常用于制作饮料，如柠檬水和鸡尾酒。青柠檬含有丰富的维生素C，钾，和抗氧化剂，可以帮助保护身体免受自由基的损害。
青柠能吃吗?
能吃，青柠是芸香科柑橘属其中数种植物的统称，其果实的特征是淡黄绿色的球形、椭球形或倒卵形，直径约4至5厘米。由于亚热带与热带地区出产的柠檬也是呈现绿色的果皮，因此青柠常被这些地区的民众误认为柠檬，而把香水柠檬误认为青柠。
到此，以上就是小编对于青柠营养价值及功效的问题就介绍到这了，希望介绍的3点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
