大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于虾 营养的问题，于是小编就整理了4个相关介绍的解答，让我们一起看看吧。
虾子的营养？
虾子不仅小孩爱吃，大人也是很喜爱。烹饪方式也很多，营养价值很好，含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍；还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分，但不是所有人都适合食用，比如胆固醇偏高者、皮肤瘙痒症者、阴虚火旺者都要禁止吃虾。
虾有什么营养？
虾的营养是非常丰富的，虾肉里面富含丰富的优质蛋白质，维生素a，b族维生素，维生素d以及维生素e，除了这些物质之外，还富含丰富的铁，铜，磷，镁，钾，钙等物质，虾肉是一种人体补充营养的好食材。
虾的肉质肥嫩，含有蛋白质、氨基酸、钙、铁等营养成分，营养价值较高，具有补充营养、提高免疫力的作用。
虾的第二个营养价值是能够为我们机体提供钙、碘这样的矿物质，尤其是虾皮当中含有的钙更加丰富，在预防骨质疏松、防治腰膝酸软方面的功效相对比较明显。
虾有蛋白质，维生素，微量元素等十几种营养成份，虾也脂肪酸，虾的种类很多，有海虾，河虾，大小不一。最大的当属澳洲龙虾，重五六千克。
虾含有丰富的营养成分，如蛋白质、碳水化合物、维生素、烟酸、矿物质等，具有较高的营养价值，可为人体补充所需营养物质和微量元素。
虾的营养成分有哪些？
1.虾含有丰富的蛋白质、维生素、钙、磷、钾、铁等营养成分，其中，虾的蛋白质含量最高。因为通常每100克虾中所含的营养成分为蛋白质约16.8g、钙约146mg、磷约196mg、钾约228mg、铁约4mg等。虾的蛋白质含量丰富，经常吃虾有助于提高自身免疫力，从而增强抗病能力。
1. 蛋白质：虾肉富含高质量的蛋白质，是维持身体生命活动所必需的重要营养成分，吃虾对于促进生长发育、加强免疫力等方面都有着重要作用。
2. 碳水化合物：虾肉中还含有一定数量的碳水化合物，可以为身体提供能量。
虾有那些营养？
虾中含有20%的蛋白质，是蛋白质含量很高的食品之一，是鱼、蛋、奶的几倍甚至十几倍，虾和鱼肉相比，所含的人体必需氨基酸缬氨酸并不高，但却是营养均衡的蛋白质来源，另外，虾类含有甘氨酸，这种氨基酸的含量越高，虾的甜味就越高
到此，以上就是小编对于虾营养价值与功效与作用的问题就介绍到这了，希望介绍的4点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
