大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于营养麦片吃了会发胖吗的问题，于是小编就整理了3个相关介绍的解答，让我们一起看看吧。
麦片会膨胀么？
麦片是一种以小麦为原料加工而成的食品。麦片经过加工后，内部的淀粉质和蛋白质会发生一定的变化，使得麦片在遇水后能够迅速膨胀变软。
当麦片与水接触时，水分会渗透到麦片内部的空隙中，使其吸收水分并开始膨胀。这是因为水分子与麦片中的淀粉质和蛋白质结合，形成了一种胶状物质，这种胶状物质能够保持水分，从而使麦片变得柔软、膨胀。
此外，麦片中的纤维素也会在遇水后吸收水分并膨胀，进一步增加了麦片的体积。
因此，麦片会膨胀，这是麦片的一个特性。膨胀的麦片会变得更加柔软、易于消化，同时也会增加饱腹感，是一种营养丰富、方便快捷的食品。
对的，不过你还是买非膨化的麦片比较好，因为非膨化麦片更有营养，吃多也不会发胖。
麦片里面为什么要添加木糖醇？
麦片吃起来甜甜的好吃，而且吃木糖醇不会发胖，也不会得糖尿病。木糖醇的营养麦片吃了以后不会发胖，只是因为麦片里面含有大量的纤维素，而木糖醇又不是蔗糖，所以说不会增加人的体重。
燕麦片可以让肠道大幅度减少对于葡萄糖以及碳水化合物的吸收。
营养麦片是一种粗粮，粗粮本身非常难以消化，而且进入肠胃以后饱胀感非常的明显，这就会让人减少吃东西的总量，从而可以减少每天摄入身体的热量，非常适合减肥的人群使用。
木糖醇是一种具有营养价值的甜味物质，也是人体糖类代谢的正常中间体，木糖醇含糖量低，是一种天然健康的甜味剂，为某些特殊目的可以作为食品添加剂，也被广泛用于糖尿病患者的食品中。
纯燕麦的热量是多少？
通常每100克燕麦片的热量是377千卡，热量相对来说比较高。
燕麦片是比较常见的一种粗粮，其中含有丰富的碳水化合物以及粗纤维，也含有丰富的钙、磷以及多种氨基酸，平时适当吃些能够为人体补充营养，对健康有益。
虽说燕麦片热量高，但是其中含有丰富的膳食纤维，吃了之后很容易产生饱腹感，因此一般不容易导致发胖，减肥期间的人也可以适当吃些。
到此，以上就是小编对于营养麦片吃了会发胖吗女生的问题就介绍到这了，希望介绍的3点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
